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減少霸凌！專家建議：多與受害者吃晚餐、出門聊天
減少霸凌！專家建議：多與受害者吃晚餐、出門聊天編按：人氣小模、前《大學生了沒》固定班底楊又穎（Cindy，本名彭馨逸），疑遭網路霸凌而輕生。楊又穎留下的遺書中寫道工作被排擠，還有被網友酸。楊又穎的哥哥表示，...
2015-04-23
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提高免疫力關鍵就在「腸」！5類食物養好腸
提高免疫力關鍵就在「腸」！5類食物養好腸淋巴球是免疫力的關鍵，而腸道則是它的誕生處，只要腸道運作穩定，身體就不會失去平衡。 身體健康的基礎在於腸道，要改善腸道，就要採取能使消化能力長久作用的飲食，也就...
2014-11-25
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補過頭火氣大？濃茶漱口治嘴破，冬日退火多吃白蘿蔔
補過頭火氣大？濃茶漱口治嘴破，冬日退火多吃白蘿蔔春季乾燥擾人，夏季暑熱襲人；秋季燥邪傷人，冬季暖氣烘人。 人們一年四季都要遭受各種燥、熱的侵害，每天為了生活忙忙碌碌，因應酬而觥籌交錯、因工作而加班熬夜，加上生...
2014-11-18
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打敗你的糖尿病！專攻降血糖的營養瘦身餐
打敗你的糖尿病！專攻降血糖的營養瘦身餐糖尿病友最需要的不是均衡飲食，也不是少吃一點，而是要吃進有品質的營養，建立一個能使血糖值下降的健康新飲食風格與生活型態。營養學專科醫師傅爾曼認為，在藥物之外，糖...
2014-09-16
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減肥時也想小酌一杯？5種必喝美容酒
減肥時也想小酌一杯？5種必喝美容酒你喜歡喝甘口酒還是辛口酒呢？其實兩者的差異在於發酵過程中被分解的糖份多寡。像是日本酒或紹興酒等甘口酒澱粉含量較高，而威士忌、伏特加等蒸餾酒因為原料經過多次蒸餾提...
2014-05-10
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減緩經前症候群的飲食法
減緩經前症候群的飲食法月經一定是快要來了！又開始覺得渾身燥熱、乳房脹痛、頭頸背痛、食慾大增、想吃甜食，情緒更是無精打采、情緒低落、緊張易怒什麼都來。 到底怎樣能降低這種症狀呢？其實靠...
2014-02-06
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均衡飲食 改善腸道健康
均衡飲食 改善腸道健康淋巴球是免疫力的關鍵，而腸道則是它的誕生處，只要腸道運作穩定，身體就不會失去平衡。 身體健康的基礎在於腸道，要改善腸道，就要採取能使消化管長久作用的飲食，也就是...
2013-12-11
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