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40歲後腦容量每10年小5％！5招活腦只要10分鐘，健走也有效！
腦部老化是每個人隨著年齡漸長的必經歷程，儘管未必能完全「逆轉」腦部的衰老，但專家指出，透過5種方式，即可在10分鐘內活化大腦，維持腦部健康，並改善認知功能。
2022-05-05
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想要好記性不必靠銀杏！帶你了解沙漠人蔘「管花肉蓯蓉」
普遍民眾認為，容易忘東忘西，需要補充銀杏，但除了銀杏之外，還有一項特殊的植物「管花肉蓯蓉」，它不僅跟銀杏有同樣的效用，還有許多神奇的特性，可幫助維持良好記憶力。
2022-04-11
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缺水2％大腦就會變鈍！最保養大腦的喝水方法，預防失智症
隨著年齡漸長，水分攝取不足，竟也可能成為老化、失智的幫兇！專家表示，透過增加水分攝取的比例，不僅能緩和失智症（認知症）的症狀，甚至還可以達到預防失智的效果。
2022-03-23
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金魚腦、睡不好？愛喝咖啡小心了！醫師最推薦3招消除腦疲勞
覺得晚上容易醒，白天又更想睡？感覺自己變成一隻金魚，記憶力只剩十秒嗎？這可能是因為你長期缺乏優質睡眠，導致腦袋過勞的象徵。
2022-03-19
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五十肩不舉、很痛可以忍，但2症狀出現要立刻就醫！80％可改善
五十肩友每週出現兩次睡眠帳礙，無論是痛到睡不著、或是睡到痛醒，都該立即就醫。當八成肩關節沾黏處理掉後，睡眠品質能直接獲得大幅度的改善
2022-01-25
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決定記憶力的海馬迴如何不退化？3個防失智練習：光發呆就很有效
對話時常常想不起來名詞，只能說出「這個」的情況變多了嗎？當海馬迴老化，就有可能罹患失智症。不過，除了該部位外，大腦的「前額葉皮質」也相當重要，與海馬迴相輔相乘。
2021-12-08
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腦袋當機了？提升專注力的動眼運動：刺激腦細胞「一指」重開機
在工作時姿勢不良與注意力無法集中的機率，難免也會提升不少。由於姿勢的調整與精神狀態，都是透過腦與神經來控制，因此如何讓它們保持正常運作，也是提升工作效率的重點。
2021-08-06
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訓練記憶力、加強反射力！3款手指操動動手就能提升腦力
許多民眾不愛運動。然而，若運動機會減少，腦部的神經傳導機能居然會衰退！日本專家表示1個人動動手指也能訓練反射神經、整頓腦部神經迴路，讓大腦活性化。
2021-04-15
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林心如心臟無力衝擊記憶力！中醫恢復腦力防失智可以這樣做
心臟無力，或稱心氣虛，雖然可能出現疲倦、運動喘、注意力不集中，但不見得等於現代醫學心臟衰竭的定義，而是心臟輸出功率異常，以及與其他器官共振的能力異常都算是。
2021-02-25
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不想再被說是老糊塗！想越活越機靈？腦科權威醫：3大招練出好腦力！
業界最新發表的專利成分ProBeptigen(精萃胜肽)，是從小分子雞肉精華中萃取出來，經過人體實證，對大腦的認知有正面好處，可提供大腦營養，也可降低大腦發炎。
2021-01-21
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