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腰圍比體重更重要！營養師曝防癌7關鍵：多吃這兩樣終結癌火
腰圍比體重更重要！營養師曝防癌7關鍵：多吃這兩樣終結癌火肥胖會增加大腸、乳癌等風險！2026《JAMA》證實減重逾10%能有感防癌。本文分享以腰圍為KPI、每日高纖、穩血糖等7大抗發炎減重策略，助你打造防癌體質。
2026-05-22
別再只看「昨天的報告」！認識「數位孿生」新科技：居家測量就能預見未來風險
別再只看「昨天的報告」！認識「數位孿生」新科技：居家測量就能預見未來風險現代人生活節奏緊湊、工作壓力大，許多人表面上看似健康，實際上卻可能處於拉響警報的「亞健康」狀態。傳統的健康檢查通常一年才進行一次，但我們的身體狀況是每天都在動態
2026-05-22
「致癌菌」癌風險飆十倍！30歲男常脹氣、食慾差，一查竟胃癌四期
「致癌菌」癌風險飆十倍！30歲男常脹氣、食慾差，一查竟胃癌四期現代人壓力大、吃飯速度快，常把「脹氣、胃痛」當成家常便飯，但這可能隱藏著致命危機。中部一名30歲男性因持續脹氣與體重驟降、嚴重貧血，就醫竟確診胃癌四期。
2026-05-22
芒果太甜不敢吃？研究：連吃12周有感降血糖，4吃法抗發炎護血管
芒果太甜不敢吃？研究：連吃12周有感降血糖，4吃法抗發炎護血管芒果雖甜卻富含芒果苷，適量食用原型水果有助血糖調節、抗發炎與改善血脂。醫師分享4大健康吃法，助您遠離血糖飆升負擔！
2026-05-21
頭痛怎麼辦？從快速止痛到預防，最完整的頭痛舒緩與應對指南
頭痛怎麼辦？從快速止痛到預防，最完整的頭痛舒緩與應對指南經常偏頭痛或緊繃型頭痛怎麼辦？早安健康統整哈佛醫學院與梅約診所衛教資訊，帶你看懂頭痛原因、常見類型比較表，立即看最完整的頭痛預防指南！
2026-05-21
腎絲球過濾率紅字＝快洗腎？醫點名傷腎大地雷，4件事逆轉腎過勞
腎絲球過濾率紅字＝快洗腎？醫點名傷腎大地雷，4件事逆轉腎過勞腎絲球過濾率下降不等於腎臟壞掉！醫師解析腎絲球過濾率真正意義，揭露肌肉量、睡眠、血糖與壓力如何影響數值，關鍵其實是身體變化趨勢。
2026-05-20
看盤賠錢胃更痛！這樣投資比吃辣更傷胃，名醫曝5養胃必學心法
看盤賠錢胃更痛！這樣投資比吃辣更傷胃，名醫曝5養胃必學心法股市漲跌不只影響荷包，還可能傷胃！醫師解析焦慮、套牢、暴漲等情緒如何刺激胃酸分泌，增加胃炎與胃潰瘍風險，並分享護胃飲食建議。
2026-05-20
「小滿」節氣到濕氣大爆發！醫推「四神薏仁茶」健脾理氣強效排濕
「小滿」節氣到濕氣大爆發！醫推「四神薏仁茶」健脾理氣強效排濕小滿節氣濕氣漸盛，易引發身體沉重、食慾不振、大便黏滯等「濕困脾胃」症狀。中醫師建議，透過參苓白朮散調理、天天按摩足三里與陰陵泉穴，搭配四神薏仁茶，助你輕鬆排濕！
2026-05-20
小基數減肥不是戒澱粉！她不愛運動58kg→54kg這招深蹲更顯瘦
小基數減肥不是戒澱粉！她不愛運動58kg→54kg這招深蹲更顯瘦明明體重計上的數字都還在4、5字頭，但衣服遮蓋下的肚子與大腿，卻總是有一圈肉，嘗試了168斷食或戒澱粉，體重依然不動如山，就是典型的「小基數減肥」困擾！
2026-05-20
「肉桂」能降血壓？醫證實：清血管降膽固醇，但「這品種」別買
「肉桂」能降血壓？醫證實：清血管降膽固醇，但「這品種」別買肉桂能降血壓、改善代謝，真的假的？醫師分析肉桂改善代謝，清血管、降膽固醇的科學機制，但千萬要小心「這品種」別買，才能減少潛在肝腎毒性。
2026-05-18