早安健康

「壓力」的搜尋結果

搜尋到 8680 篇相關文章與影音
這種人脂肪最愛屯內臟！他過勞半年爆肥12公斤，醫3招逆轉中度脂肪肝
這種人脂肪最愛屯內臟！他過勞半年爆肥12公斤，醫3招逆轉中度脂肪肝壓力大睡不好讓你變胖？醫師指出「燃燒殆盡症候群」會破壞睡眠、拖垮代謝，使肥胖風險飆升40%。透過調整飲食與改善睡眠環境，能有效逆轉代謝異常。
2026-06-21
腳底長硬塊，是厚繭、雞眼或病毒疣？1張圖看懂長繭位置與原因解析！
腳底長硬塊，是厚繭、雞眼或病毒疣？1張圖看懂長繭位置與原因解析！腳底的角質變得又硬又厚，形成厚繭、雞眼還會產生疼痛感。從「鞋底的磨損」可以了解走路姿勢，從厚繭的位置則可以推測足部的變形和走路方式。
2026-06-19
吃完粽子別配這水果！選錯傷胃消化不良，防胃酸逆流4要點
吃完粽子別配這水果！選錯傷胃消化不良，防胃酸逆流4要點慶端午一定要提到端午節最具代表性的傳統美食「粽子」啦！雖然都說吃粽子要搭配蔬果一起吃才飲食均衡，但粽子可不能亂吃，一但搭配錯水果可能引起消化不良及腸胃道的不適
2026-06-19
多巴胺是什麼？5大不足症狀與自然增加多巴胺有哪些方法？
多巴胺是什麼？5大不足症狀與自然增加多巴胺有哪些方法？常常覺得提不起勁、沒動力？可能是大腦「多巴胺」不足！解析多巴胺失衡的5大徵兆，教你透過飲食與「多巴胺排毒」5步驟，自然重塑大腦獎賞系統！
2026-06-19
樹葡萄7大功效護心抗發炎，「抗氧化神果」什麼人不能吃？
樹葡萄7大功效護心抗發炎，「抗氧化神果」什麼人不能吃？樹葡萄（嘉寶果）是什麼？它富含花青素與維生素C，具備極佳的抗氧化與保護心血管功效，早安健康教你怎麼吃能攝取到樹葡萄最完整的營養。
2026-06-19
夏天愛喝「這一杯」消暑害痛風！醫教4招預防尿酸飆高發炎
夏天愛喝「這一杯」消暑害痛風！醫教4招預防尿酸飆高發炎夏天喝冰飲、吃甜食小心痛風找上門！中醫師指出，過量果糖會刺激尿酸生成，加上冰品傷脾胃，易形成濕熱體質導致關節腫痛。建議少喝含糖飲料、多喝水，遠離代謝失衡。
2026-06-18
每天喝3杯咖啡成腸道醫生？新研究曝關鍵：改善情緒、減輕壓力
每天喝3杯咖啡成腸道醫生？新研究曝關鍵：改善情緒、減輕壓力咖啡能透過「腸腦軸線」改變腸道菌群，不論有無咖啡因都能達到舒壓、抗憂鬱的效果！本文由營養師與食藥署觀點出發，解析咖啡對大腦與腸道的4大核心影響。
2026-06-18
吃荔枝能護腦？專家教飯後記得3守則，護神經還防上火
吃荔枝能護腦？專家教飯後記得3守則，護神經還防上火基因醫師張家銘表示，荔枝除了帶來甜美滋味，本身更富含多酚、黃酮、原花青素與兒茶素等天然植化素。近年科學研究更發現，這些成分或許還具備了保護大腦的潛力！
2026-06-17
孩子長超快別高興太早！醫揭開「性早熟」隱憂，男女生警訊大不同
孩子長超快別高興太早！醫揭開「性早熟」隱憂，男女生警訊大不同觀察孩子發育，「順序」比時間點重要！成大醫院小兒內分泌科醫師張聿民 指出，家長常在孩子「變聲」或「月經來潮」時才求診，但這往往已進入發育中後期，錯過了介入黃金期
2026-06-17
減重如何增肌減脂？飲食、運動與追蹤方法一次看懂
減重如何增肌減脂？飲食、運動與追蹤方法一次看懂許多人減重卡關，其實和代謝失衡、內臟脂肪過度囤積有關。減重的關鍵在於「增肌減脂」，代謝不好時該如何減重？體脂肪怎麼減才不會流失肌肉？哪些情況該尋求減重門診協助？
2026-06-17