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糖尿病早餐怎麼吃?外食族也可以在超商配出低醣菜單
不少糖尿病友擔心血糖上升選擇不吃早餐,但研究證實,糖尿病友不吃早餐對血糖影響更大!如果因為忙碌只能買超商早餐,也可以透過營養標示穩住血糖又不怕餓肚子。
2025-01-23
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便秘不再來!8小時讓腸胃煥然一新,85%便秘都改善
便秘怎麼辦?日本東邦大學醫療中心助教渡邊利泰指出,會不會便秘,差別在於腸道的大蠕動。有便秘問題的人,可使用一個簡單的方法,就能重拾大蠕動機能--8小時斷食法!
2025-01-23
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什麼是糖尿病前期?6大前兆&治療方式逆轉糖尿病
18歲以上國人的糖尿病前期盛行率高達25%,相當於每4人就有1人身處糖尿病前期的危險中,不過,糖尿病前期只要及早提高警覺,仍有機會避免走入糖尿病!
2025-01-21
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化療幾乎沒副作用不舒服!她從卵巢癌3期復元:運動救了我的命
熱愛健身的陽光女孩瑋溱,在發現罹患卵巢癌三期後,當機立斷決定動手術、化療,而在治療期間她更沒放棄運動,讓她保有體力,化療幾乎沒副作用,表示是「運動救了我的命」!
2025-01-21
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一餐雞蛋減肥法,醫師瘦身同時逆轉脂肪肝
2025-01-18
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不買儲蓄險的5個理由!改這樣存錢,退休後每月2.7萬元領一輩子
保險歸保險、儲蓄歸儲蓄、投資歸投資。有些會想利用儲蓄險強迫儲蓄,但買儲蓄險還不如放銀行定存,或是「存指數」,報酬將比儲蓄險高更多。
2025-01-16
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睡覺是最好的復健,但4個你多少做過的事恐增死亡率
你每天晚上都有睡足7~9個鐘頭嗎?週末多睡幾個鐘頭、白天打盹或用睡午覺的方式,增加睡眠時間,以彌補睡眠的不足。久而久之,這種錯誤的睡眠習慣就會對身體產生不良影響
2025-01-12
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日本人蛀牙不抽神經!蛀牙怎麼治?33年牙科名醫現身說法
如何治療蛀牙?蛀牙如果沒有妥善治療,將會導致牙周病。除了勤加刷牙,牙醫的治療方式也對牙齒具有決定性的影響。尤其是銀髮族,選擇最適合的治療方式才能健康快樂。
2025-01-12
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糖尿病飲食菜單規劃:每日3餐輕鬆控糖
糖尿病飲食菜單是僅次於藥物治療的控制血糖關鍵,但是糖尿病飲食菜單該怎麼吃?如何規劃自己適合的糖尿病飲食菜單?本文整理糖尿病飲食原則、禁忌、食材與料理方式。
2025-01-10
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早餐固定3樣!張淑芬看不出來80歲、走路快好輕盈!6招養生智慧凍齡防肌少
台積電慈善基金會董事長張淑芬近日勘災,親力親為、元氣飽滿的模樣,一點也看不出她已年約80歲。原來好體力、好精神,全靠日常這幾招,就連張忠謀長壽秘訣也深受影響!
2025-01-10
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