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腰痛20年終於改善！扭腰伸展操修復關節，腰椎自然歸位不再痛
只要勤做伸展操，並且在日常生活加上一點功夫，就會出現加乘效果
2021-08-05
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嚴重要臥床、卻容易誤診的新冠後遺症！平均看7位醫生才能確診
新冠病毒不只對肺部造成傷害，也有可能產生心血管異常、倦怠感、集中力降低、掉髮、睡眠障礙、甲狀腺發炎等各式各樣的大小問題。甚至是導致昏厥的「姿勢性心搏過速症候群」
2021-07-30
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肌力小測驗：你走3公尺要花幾秒？練對下半身肌群這招比深蹲好！
2021-07-22
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多數人都被講中！4種自殘動作，害你肩痛、發炎、雙下巴現形！
筆電機動性高、在家外出都很方便，是目前上班族、大學生最常見的工作工具，那你有意識到自己都怎麼用筆電？物理治療師觀察到不少人，是用錯誤姿勢使用筆電
2021-07-02
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一捲毛巾助你伸展脊椎骨盆，改善駝背腰痛不求人！
長期姿勢不良，不但有可能讓身高「縮水」，還可能因此讓腰圍變粗而顯胖！透過躺在床上就能做到的伸展動作來調整體態，具有提高身高、減少腰圍的效果
2021-07-01
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75％的人骨盆前傾！畫條線一眼判斷，一分鐘修正操矯正骨盆
骨盆前傾是許多民眾的老毛病。除站姿上不美觀外，還造成駝背，給腰部負擔產生不適。除此之外，不少高齡者會產生骨盆後傾的症狀，來看看日本專家如何一眼分辨，用伸展改善
2021-06-27
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蹲馬桶超過10分鐘？5個習慣讓你每次上廁所都在催生「痔瘡」
根據統計，韓國每年約有60萬人會因為痔瘡感到困擾，成大醫院更認為國人罹患痔瘡機率高達86％，其中尤其是年長者，如果不想得痔瘡，這五大「如廁壞習慣」最好避免！
2021-06-22
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體重沒變看起來卻胖了？最簡單的美圖修修操，剷開不該堆積的脂肪
髖關節扭曲，就會因為走路習慣而讓肌肉、脂肪的生長型態改變，大腿的前側和外側會凸出，或是內側容易鬆弛，即使體重沒有改變，外觀看起來也不一樣。
2021-06-09
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有運動卻瘦不到小腹？5招專剋內臟脂肪，肉肉肚也會縮回去！
根據韓國研究，只要每天睡滿八小時，就能夠有助降低腹部肥胖的機率，韓國中醫師更建議民眾，可以透過五個方法，讓小腹退散。
2021-06-08
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肌肉夠強，肩關節才不會痛！遠離肩痛用2支寶特瓶幫肌肉特訓
2021-06-03
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