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超神奇！10秒鐘做好一杯冰拿鐵
【早安健康／HowLiving 美味生活】主婦的生活著實不輕鬆，白天要全職照顧兩歲的小咪，還要找空檔做菜拍照寫文章。 每天下午3點一到，就得拖著小咪去接大咪，在...
2015-07-17
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橄欖油、蘋果..抗氧化8食材！不只抗老更能抗紫外線
【早安健康／翁浩雯整理翻譯】大多數的人都會在夏天選擇使用防曬乳液、寬邊圓帽或是防曬衣物等，以保護肌膚免於紫外線的傷害。因為長期暴露在太陽光下，除了會曬黑外，也會...
2015-07-06
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不知不覺就變胖！1天1杯拿鐵，1年多5.8公斤
【早安健康／營養師Stella】這幾年便利商店不斷推出集點活動，不管是滿額集點還是買咖啡集點，你是否因而養成每天一杯小七拿鐵咖啡的習慣？便利商店常常祭出飲料優惠...
2015-06-15
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睡對了救你一命！降血壓的短午睡原來應該這樣睡
【早安健康精選書摘】睡眠學習並不需要用到一整晚來進行。事實證明，就算只是小睡片刻，也能產生驚人的影響力。《睡眠學校》引述許多研究報告，指出小睡不僅能增進記憶力、...
2015-06-10
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吃辛辣食物、喝花草茶，打造好睡眠從傍晚開始！
【早安健康／林芳羽編譯】上班一整天或做了一天家事，傍晚常常是讓人感到最疲累的時候。除了因為經過長時間勞動所產生的疲累感，人體在起床11小時後體溫會開始下降，準備...
2015-04-10
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過多糖如毒品！明星御用營養師親傳美麗飲食心法
【早安健康／徐右祐整理】從現在化妝品、保養品、整形的龐大市場，就可看出現代人對「美」的需求越來越大，也越來越多人開始進行適量的運動，讓身體變得健康又美麗。其實，...
2015-04-02
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天天刷牙仍口臭？喝綠茶少牛奶，5撇步解決
【早安健康／徐右祐整理】口腔的異味是很多人難以啟齒的煩惱，尤其每天早上起床的口臭，更是令人尷尬，就算每天都有刷牙，卻還是沒辦法擺脫口臭的噩夢。耳鼻喉科醫師劉博仁...
2015-04-02
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果汁配藥更控血壓、牛奶配藥強骨？小心治病不成還有害
【早安健康／林明慧編譯】良藥苦口，所以許多人喜歡拿果汁、牛奶或茶配服，然而當中的成分卻可能與藥物結合，影響效用，甚至產生危險。以下整理5大類常見配藥NG飲料，你...
2015-02-25
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2原則X4個時間，專家教你正確補充水份
【早安健康/林明慧】入秋後天氣逐漸轉涼，但白天依然陽光熾熱，水分的補充仍然十分重要。日本美容皮膚科醫師、抗老化醫學專門醫小柳衣吏子表示，喝水看起來簡單，其實是一...
2014-09-09
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提升泌尿系統免疫力的4個方法
大部分的泌尿問題都跟免疫力脫不了關係，因此，增強免疫力就能提升泌尿系統運作。知名家庭醫師麥克整理出4個有效的方法供讀者們參考。 1. 限制酒精和咖啡因攝取 這類...
2014-04-12
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