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3天瘦2.5kg！三餐科學減肥菜單，掌握喝水時機照做一定瘦
3天瘦2.5kg！三餐科學減肥菜單，掌握喝水時機照做一定瘦減少零食與宵夜的量，可以增強我們減重的決心，且在開始進行3天週期快瘦計畫時的前2∼3天，要避免吃宵夜、辛辣、含咖啡因等刺激性食物；進行減重過程，宵夜絕對禁止。
2018-10-17
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醫師：起司防失智！研究公開抗失智成分最多的冠軍起司
醫師：起司防失智！研究公開抗失智成分最多的冠軍起司台灣失智人口越來越多，衛福部統計，65歲以上老人每12人有1位失智者，而80歲以上每5人有1位失智，預防失智，日本研究指出起司擁有防失智成分，有助改善認知功能！
2018-10-08
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你是易水腫體質嗎？夏天改掉1習慣就有效
你是易水腫體質嗎？夏天改掉1習慣就有效如何改善水腫體質？在日本有著超人氣的十六茶，口感清爽且無咖啡因，不會造成心悸手抖亢奮、失眠，無論是大人、小孩都能安心飲用，隨時為身體補充水分、解渴。
2018-09-24
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緩解經痛、縮小子宮肌腺瘤，女中醫5種天然食物調理助孕
緩解經痛、縮小子宮肌腺瘤，女中醫5種天然食物調理助孕有經痛、子宮內膜異位、子宮肌腺瘤的體質，也可以從中醫調理著手，幫助提高懷孕機會，陳曉萱中醫師建議5個飲食方法調整體質，改善婦科問題也能迎來好孕！
2018-09-22
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睡覺是大腦修復最佳時機！這樣小睡竟能防失智
睡覺是大腦修復最佳時機！這樣小睡竟能防失智人的大腦會在夜晚睡眠中進行自我修復，與助眠有關的褪黑激素也被證實具有預防阿茲海默症的效果。另外研究結果也指出，半小時以內的午睡能有效預防罹患阿茲海默型失智症。
2018-09-18
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補鈣35歲就要開始！女中醫推薦3食療防骨鬆又抗老
補鈣35歲就要開始！女中醫推薦3食療防骨鬆又抗老骨質疏鬆症好發於老年及停經後的婦女，鈣攝取不足也容易早發骨鬆，中醫師建議從黑芝麻、海燕窩（珊瑚草）等食物中補充天然鈣質預防骨質疏鬆症。
2018-09-05
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薑黃豆漿正夯！抗癌抗發炎薑黃功效再升級
薑黃豆漿正夯！抗癌抗發炎薑黃功效再升級薑黃是煮咖哩時不可少的香料，具有抗氧化、消炎、降低血糖等作用，還能抗老化。特別適合在運動後的早晨飲用，或是傍晚時來上一杯，由於薑黃不含咖啡因，也很推薦在睡前飲用
2018-09-03
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貧血吃什麼？5分鐘認識貧血，一定要知道的飲食小知識【營養師杯蓋x早安健康】
貧血吃什麼？5分鐘認識貧血，一定要知道的飲食小知識【營養師杯蓋x早安健康】
2018-09-02
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便祕、鈣鐵流失…喝茶爆3大危機？教授完整解答
便祕、鈣鐵流失…喝茶爆3大危機？教授完整解答「喝茶引發便祕」的假設，並沒有得到醫學界的認同。喝茶不但不會降低鈣質的吸收，甚至還可能會促進鈣質的吸收。近期的研究都不認為喝茶會影響鐵質的吸收。
2018-08-28
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優酪乳：解便秘抗過敏！日專家教你這樣挑選最適合
優酪乳：解便秘抗過敏！日專家教你這樣挑選最適合優酪乳或優格含有豐富的乳酸菌，日本研究員辨野義己表示，乳酸菌能強化免疫機能、提升抵抗能力等，好處不勝枚舉。
2018-08-26
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