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不飆汗就能燃脂！躺著伸展腹橫肌，5天有感瘦腰圍
不飆汗就能燃脂！躺著伸展腹橫肌，5天有感瘦腰圍【早安健康／張維庭編譯】呼吸腹部不易膨脹代表腹橫肌僵硬，造成呼吸淺短、自律神經失調。訓練深層肌肉之一的「腹橫肌」，幫助胃腸等內臟器官不下垂，回復到正確的位置上…
2024-04-06
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出現7個症狀提醒你檢查心臟！心衰竭死亡率比一些癌症更可怕
出現7個症狀提醒你檢查心臟！心衰竭死亡率比一些癌症更可怕心臟是身體核心的幫浦，負責把血液不斷打出推動到全身，供應全身養分與氧氣，如果有一些狀況讓心臟負擔變大，就像是員工過勞的情況，時間久了過勞久了
2024-02-09
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體溫過低成癌細胞最愛！一招暖身增強防癌力，她肝指數降回標準值
體溫過低成癌細胞最愛！一招暖身增強防癌力，她肝指數降回標準值有意識地持續深呼吸，就能攝取到比平常更多的氧氣，並且運送到身體每個角落的細胞。呼吸也能使肺部累積的廢氣排出，只要持續做，就能時常讓新鮮的空氣在肺部循環。
2024-02-09
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過年必備腸胃病、流感救急錦囊！6穴位隨時防治腹痛脹氣、頭痛咳喘
過年必備腸胃病、流感救急錦囊！6穴位隨時防治腹痛脹氣、頭痛咳喘歲末及年節將至，除了忙著大掃除之外，也是各地親朋好友聚餐共享歡樂時光的時刻，年節期間免不了闔家聚餐、熬夜打麻將，在開心之餘，也別忘了做好保養及預防，以防下列常見
2024-02-04
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阿扁曝「罹這病」發炎咳不完！全台156萬人也有、1危機增猝死風險
阿扁曝「罹這病」發炎咳不完！全台156萬人也有、1危機增猝死風險
2024-01-30
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感染症狀都可能有發燒！冬季病毒齊發，盤點6個你該注意的疾病
感染症狀都可能有發燒！冬季病毒齊發，盤點6個你該注意的疾病冬季病毒齊發！不僅中國爆發黴漿菌疫情，腺病毒、流感等病毒也在台蠢蠢欲動，流感患者數量甚至高於前四年同期！醫師提醒，如今民眾有免疫負債，千萬不可放鬆防疫警惕。
2023-12-04
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每年5千人死亡、40萬人未就診！肺阻塞不可逆，但2招能減少咳喘多痰
每年5千人死亡、40萬人未就診！肺阻塞不可逆，但2招能減少咳喘多痰咳嗽、有痰、容易喘是慢性阻塞性肺病主要症狀，花蓮慈濟醫院胸腔內科主治醫師張恩庭說，很多病人門診時已經喘很嚴重，甚至需要接氧氣幫助呼吸
2023-11-28
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中國爆發「多重病原」疫情，即起機場戒備、疾管署發醫界通函！羅一鈞籲4招防疫
中國爆發「多重病原」疫情，即起機場戒備、疾管署發醫界通函！羅一鈞籲4招防疫近期中國全國呼吸道疾病發生率上升，北京、天津等地兒童醫院都有人潮壅塞的情況，衛福部疾管署宣布即起機場戒備，疾管署發醫界通函，提醒防疫須知
2023-11-26
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30年不感冒、87歲還在看診！名醫私房秘訣：走路搭1招調整自律神經
30年不感冒、87歲還在看診！名醫私房秘訣：走路搭1招調整自律神經87歲醫師帶津良一，從事癌症治療近60年，他至今沒有重病經驗，近30年來更「不知感冒為何物」，他分享「調整自律神經」至關重要，「走路呼吸法」便是他的養生秘訣。
2023-11-22
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筋長一寸，命延十年，但拉筋要特別注意1關鍵才不會反效果
筋長一寸，命延十年，但拉筋要特別注意1關鍵才不會反效果「筋『長』（ㄓㄤˇ）長一寸，命延十年，但筋拉長一寸，命減卅年。」合理且全面性的筋膜伸展才是好的拉筋，要全身都均勻和緩地拉到，不要猛烈的狂拉某幾條筋膜。
2023-11-15
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