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甜椒這時節吃整年最營養！常見切法太可惜，抗癌護心好料藏在這
紅甜椒到了夏天成為營養爆棚的明星食材，維生素C比冬天還高，被營養師選為夏季必買的最佳食材。不過常見這種切法太可惜，小心把抗癌護心好料都丟光！
2025-07-07
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更年期後血管硬化風險飆升！喝這杯紅色「護心蔬果汁」7天血管變Q彈
更年期後血管硬化風險飆升怎麼辦？功能醫學營養師分享一杯「護心蔬果汁」，研究發現，連續7天飲用就可能讓血管變Q彈！
2025-07-01
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常見潔牙習慣竟害血壓高？專家教漱口水更佳用法，讓口腔細菌幫你顧血壓
常見潔牙習慣竟害血壓高？專家分析關鍵，竟是抗菌漱口水中的成分惹禍！漱口水怎麼用才加分？看看專家建議，讓擬的口腔細菌幫你顧血壓！
2025-06-26
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這種菜「抗氧化營養」勝紅酒數十倍！專家教你健康吃，抗老護心控血脂
抗老化白藜蘆醇怎麼吃？別再只喝紅酒啦，功能醫學營養專家分析，這能抗發炎、保護心血管的超級營養素，花生芽裡也有，含量最多可高達紅酒的50倍！
2025-06-23
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家裡這幾瓶油竟在餵養乳癌細胞！營養師教4對策別再助長腫瘤生長
小心，乳癌風險不只和基因、環境有關，危險還可能藏在每天吃的油裡！功能醫學營養師提醒，每天吃的不良油脂很可能正悄悄「餵養」乳癌細胞，就連免疫系統都受影響！
2025-06-10
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香蕉這時間吃最好，短短10天甩3公斤還能瘦小腹
【早安健康／林明慧編譯】富含多種營養素的香蕉，一直以來是大家耳熟能詳的健康水果。尤其在日本女星深田恭子用香蕉代替早餐成功甩掉12公斤後，香蕉一躍成為炙手可熱的減...
2024-10-27
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大腦挨餓會當機！2種食物活化大腦血流，一輩子遠離失智
到老不失智是每個人的願望，但該如何維持大腦健康呢？專家指出，增加腦部的血液流動是有效的手段，除了運動外，吃巧克力、富含天然硝酸鹽蔬菜也是方式之一
2023-08-24
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橄欖油咖啡比大冰奶更通便？營養師解析熱量營養：1關鍵比防彈咖啡更健康
星巴克在多國推出「橄欖油咖啡」引發全球熱議、評價兩極。有不少民眾反應喝完新品後腹瀉，卻也有人大讚口感佳。早安健康將冷壓初榨橄欖油淋入星巴克美式咖啡進行實測
2023-04-14
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鴨血大翻紅！補鐵、高蛋白、低熱量，減重名醫：不輸雞胸肉
鴨血是許多民眾吃鍋時的必備配料，麻辣鍋、臭臭鍋等重口味鍋物都少不了它，雖然不算健康食材，但專家指出，做為配料的鴨血營養成分比例不輸雞胸肉，甚至還有助瘦身、補鐵
2023-02-16
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4類人確診易留後遺症！疫後復原養身，中醫3招助補養
本土疫情目前仍處於高原期，雖然確診個案多為輕症、無症狀，但康復之後仍然有留下「新冠長期症狀」。台灣本土也直逼870萬例確診個案，推估長新冠患者也有超過40萬人。
2022-12-28
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