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爬上老教堂卻不累不喘！聖嚴法師：我只專注在當下這一步
爬上老教堂卻不累不喘！聖嚴法師：我只專注在當下這一步正念包含了兩個層面：內心素質以及職場運用方法。現在讓我們來學習如何更專注、有效能的職場運用方法吧！
2020-08-06
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洗腎洗到虛累累？選對營養補充，血磷不超標！
洗腎洗到虛累累？選對營養補充，血磷不超標！腎臟病患者嚴重時必須經過透析治療，治療中營養也會跟著流失，有大部分的患者都有營養不良的問題，因此更應注意蛋白質的攝取與吸收。
2020-08-06
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從30開始的「膝力人生」
從30開始的「膝力人生」
2020-08-06
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腰背痛成老毛病，恐是慢性發炎作祟！營養師教10分鐘抗炎懶人餐
腰背痛成老毛病，恐是慢性發炎作祟！營養師教10分鐘抗炎懶人餐如果全身經常有不明原因的腰痠背痛，或是下背痛等腰背疼痛早已成了「老毛病」，又或是恢復期總是拖得比別人長，就可能要留意自己的身體是否早已陷入「慢性發炎」狀態。
2020-08-05
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你想幾歲退休？4步驟規畫，50歲前享受第二人生
你想幾歲退休？4步驟規畫，50歲前享受第二人生退休享受第二人生，哪些事一定要做？退休前的財務試算，該怎麼進行？全球最大共同基金管理公司發布退休決策研究報告，建議一般人按照4個步驟規劃退休財務。
2020-08-05
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補鐵、補血聖品？營養師：小心一挑錯熱量差10倍！
補鐵、補血聖品？營養師：小心一挑錯熱量差10倍！牛肉是很好的補鐵聖品，牛肉內含的基質鐵好吸收且不易被其他食物影響。雖然牛肉十分營養，但如果挑錯部位，熱量可是差很多；比如牛腩與牛腱的熱量就差了約10倍。
2020-08-04
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便祕放屁、吃很少也腹脹？5招拯救腸危機，在肚子畫勾就有效
便祕放屁、吃很少也腹脹？5招拯救腸危機，在肚子畫勾就有效經常吃優格、泡菜等富含益菌的發酵食品，卻還是經常便秘腹瀉？當心問題可能出在小腸細菌增生！醫師建議簡單在肚子上畫勾勾，幫助活化小腸，預防改善這類型的便秘腹瀉！
2020-08-04
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止汗劑塞住淋巴會致乳癌？不用慌！但想治體臭還是這招實際
止汗劑塞住淋巴會致乳癌？不用慌！但想治體臭還是這招實際有些人會使用止汗劑來止汗、減少體臭；然而，據說使用止汗制臭劑會增加乳癌風險...這是真的嗎？
2020-08-03
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盛夏果王非香蕉莫屬！排鈉強肌力，深田恭子甩12kg這樣吃
盛夏果王非香蕉莫屬！排鈉強肌力，深田恭子甩12kg這樣吃富含蛋白質、果膠和鉀、鈣、磷、鐵等礦物質及維他命B、C、E、F、胡蘿蔔素等，其中鉀的含量高達四百七十二毫克，是水果中含量最高的，而且低膽固醇。
2020-08-03
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成人齒列不整更要矯正防牙病！不想露出「大鋼牙」，牙醫建議這樣做
成人齒列不整更要矯正防牙病！不想露出「大鋼牙」，牙醫建議這樣做隨著年紀越大，咬合不正等牙齒問題也會提升牙周病、蛀牙等風險。牙齒矯正不單只是青少年要處理的問題，反而是成年人更應該注意的牙齒問題，以及容易忽略的嚴重性。
2020-08-03
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