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做有氧運動會掉肌肉？醫師破解迷思：符合1條件就是會增肌！
做有氧運動會掉肌肉？醫師破解迷思：符合1條件就是會增肌！有氧運動會掉肌肉？醫師詳解極限單車賽事研究，原來有氧做越多，不代表肌肉會掉越多；運動越多基礎代謝也不會下降，3大迷思竟都是錯誤的！
2024-01-18
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自律神經調節好，子宮變好不易老！抬腳跟、微深蹲8個習慣隨時平衡
自律神經調節好，子宮變好不易老！抬腳跟、微深蹲8個習慣隨時平衡自律神經紊亂會影響下視丘，進而影響到女性荷爾蒙分泌、血液循環與子宮卵巢健康！通勤、做家事時隨時做體操運動，幫助刺激肌肉、促進血流、改善自律神經紊亂，提升子宮力！
2024-01-18
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花椰菜別水煮！2方法完整吃進防癌、抗發炎成分
花椰菜別水煮！2方法完整吃進防癌、抗發炎成分綠花椰菜富含維生素A、C，也含有鈣質、膳食纖維與鐵質等多樣化營養素，被視為是十字花科之王，具有很高的營養價值，也是抗癌防癌的好食材！
2024-01-18
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腎病、糖尿病都跟它有關！3招打敗「沉默癌王」胰臟癌
腎病、糖尿病都跟它有關！3招打敗「沉默癌王」胰臟癌胰臟是沉默的器官，少有人會發現胰臟健康出狀況，然而胰臟對人體健康有極大影響，功能失調就會導致糖尿病、演變成腎臟疾病。胰臟癌5年內存活率竟不到5%
2024-01-17
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火鍋湯底會不會越煮越毒？防毒教母譚敦慈私房鍋底食譜大公開
火鍋湯底會不會越煮越毒？防毒教母譚敦慈私房鍋底食譜大公開冬天是吃火鍋的最佳時節，想買市售火鍋湯底回家煮，湯底的選購、烹調及保存都要注意，才能吃到美味，也吃到安心！
2024-01-17
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黃金南瓜全身寶，這樣吃營養精華更吸收！
黃金南瓜全身寶，這樣吃營養精華更吸收！南瓜營養豐富，含有膳食纖維、蛋白質、胡蘿蔔素、天門冬素、果膠、澱粉、碳水化合物、維他命以及礦物質，有助於抗氧化、促進發育，對保護胃黏膜與降低血糖有幫助。
2024-01-17
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免費公園運動器材怎麼用？復健科醫師圖解7款健身器材用法
免費公園運動器材怎麼用？復健科醫師圖解7款健身器材用法台灣的公園中有許多免費運動健身器材，但學會正確的使用方法才不會反而受傷！復健科醫師教你如何正確使用漫步機、轉腰器、單槓等公園運動器材！
2024-01-17
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2024市售6款苦瓜胜肽推薦！外食族促代謝、調節生理機能 挑選注意3原則
2024市售6款苦瓜胜肽推薦！外食族促代謝、調節生理機能 挑選注意3原則近年來備受矚目的苦瓜胜肽，被推崇為促進新陳代謝的保健聖品，使不少消費者趨之若鶩！台灣美食眾多，但多為精緻澱粉，例如甜食、手搖飲料等，對於常吃外食的現代人而言，苦
2024-01-16
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膝蓋痛故意「蹲蹲看」好了沒？醫示警：反而刺激發炎、復原更慢！
膝蓋痛故意「蹲蹲看」好了沒？醫示警：反而刺激發炎、復原更慢！受傷後總想測試好了沒？醫師解析，急性期讓患處休息非常重要，能保護患處、限制動作及減少負荷。若不斷刻意引發疼痛、拉扯患處，反而恐引起發炎、阻礙復原！
2024-01-16
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施明德83歲病逝，生前心繫這件事！肝癌纏鬥多年、沉默殺手6症狀出現多晚期
施明德83歲病逝，生前心繫這件事！肝癌纏鬥多年、沉默殺手6症狀出現多晚期民進黨前主席施明德與肝癌搏鬥多年，今天（15日）凌晨病逝於台北榮總，享壽83歲。肝癌作為最容易復發的癌症之一，因此肝癌患者務必長期追蹤，避免疏忽病情造成悲劇。
2024-01-15
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