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洋蔥是專治三高的特效藥！日博士：檸檬洋蔥暢通血管、穩定血糖效果更好
到了年紀，生活習慣不佳所累積的糖尿病、肥胖、動脈硬化等問題找上門機率增加，不妨來點清新鮮香的「檸檬洋蔥」，食材中豐富營養能清血液、緩血糖，幫助預防中風、心肌梗塞
2025-05-23
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不只大腦會阻塞，雙腳顏色、指甲2訊息警覺「足梗塞」
除了心肌梗塞、腦梗塞以外，腳部血管也會「腳梗塞」，而且嚴重時甚至不無截肢可能，日本專業足科醫師提出2種方法，在家就能簡單自我檢測，幫助及早發現治療！
2025-05-03
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比地瓜葉、高麗菜好！日醫都推薦的「長壽菜」降三高
海帶芽，可幫助腸胃蠕動、減緩便秘、降膽固醇；此外根據日媒指出，海帶黏稠的口感是因為含有豐富的褐藻素，能活化體內可殺死癌細胞的NK細胞，達到防癌、提升免疫力的效果
2025-04-17
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大番茄、小番茄該選誰？選對番茄護血管效果加倍！
市售瓶裝番茄汁往往經過高溫殺菌，少了一樣能夠預防動脈硬化的重要營養素「番茄皂苷」。日本藥學博士建議自己打番茄汁，並告訴你哪種番茄最適合、一天要喝多少！
2025-03-20
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沒蛀牙也牙痛竟心肌梗塞！7個意料之外的疾病前兆
小症狀或輕微的不適感看似僅是簡單問題所導致，然而也有可能是嚴重疾病的隱藏表徵。日本專家整理了幾項嚴重疾病可能出現的跡象，民眾不妨多加留意或至醫院檢查吧。
2025-01-25
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女性荷爾蒙不足容易胖？4方法擊退中年肥胖
更年期時卵巢機能下降、女性荷爾蒙分泌減少，容易變成中年肥胖體質，這種內臟型肥胖與動脈硬化等生活習慣病息息相關，建議4種生活中的簡單方法避免中年胖！
2025-01-25
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青椒原來這麼棒！ 3好處護血管防血栓抗憂鬱，這樣切去除生味更好吃
青椒豐富的多種營養能幫助促進血液流動，有益於預防動脈硬化、心肌梗塞、中風等嚴重的心血管疾病，日本專家也建議透過簡單改變處理方法，就能減少青椒獨特的味道、更易入口
2025-01-20
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愛吃蛋＝膽固醇過高？醫師解碼：膽固醇到底壞在哪？
飲食建議中，經常包含「少吃膽固醇」這一項，例如蛋黃就經常成為箭靶，究竟這個我們以往聽到避之唯恐不及的「膽固醇」是什麼？對身體又會產生什麼影響呢？
2025-01-20
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中年後的血管保養聖品！拒絕胖體質，讓血管初老變慢老
日本管理營養士推薦一道簡單的「紅酒炒牛肉」食譜，既美味又能幫助防止血管老化、降低罹患心血管疾病風險，同時其中的一種營養素，還可能對瘦身減重有正面幫助！
2025-01-08
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醫學教授也在做的動脈按摩！5分鐘血管年輕20歲
【早安健康精選書摘】近年來，因高血壓或動脈硬化等原因導致生活習慣病的人數增加。更有越來越多的人因為血液不流通而引發手腳冰冷、肩頸痠痛、偏頭痛等不適症狀。其實最重...
2024-12-10
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