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人人家中都有的神奇藥水！消除頭痛、改善記憶力，還能瘦更快
想想你什麼時候會注意到自己水喝得不夠。也許是在室外修剪草坪時，也許是早上喝了很多咖啡但滴水未進時。還記得自己感到口渴時容易生氣嗎？這種糟糕的情緒和餓怒產生的部分
2023-12-08
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你知道什麼是SPF雞蛋嗎？雞蛋不只有滿滿營養價值，健康保衛戰也靠雞蛋上陣
歷經缺蛋、搶蛋、蛋價起伏，民眾格外意識到雞蛋有多麼不可或缺，但是你知道嗎？雞蛋的重要性不只有在營養、在飲食，有一種特殊的「SPF無菌蛋」，它和健康維護的關係⋯⋯
2023-12-08
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蘿蔔功效賽人蔘！白蘿蔔減肥降血壓最佳吃法公開
蘿蔔功效有哪些？蘿蔔有豐富的維生素C、膳食纖維、鉀。日本營養師推天天吃白蘿蔔泥，不但能減重、養顏美容，竟還能預防高血壓、動脈硬化！
2023-12-04
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譚敦慈的冰箱原來長這樣！不過期、不腐敗8項秘訣大公開
譚敦慈說，冰箱以七成滿為原則，如此才有利於冷空氣流動，保持食物新鮮，也不會被遺忘。蔬果以當日購買最佳，肉食海鮮可以採用配給概念，不必多買。
2023-12-01
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青江菜這營養不輸牛奶、1招比清燙吃更好！減肥天菜這4題不知道可惜
青江菜是台灣餐桌上最常出現的蔬菜之一，本次「食材營養小測驗」就帶大家來看看翠綠、甜脆、纖維細緻的青江菜究竟有哪些營養素？該如何烹調？同時吃出美味和健康！
2023-11-16
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暖呼呼舞菇料理3訣竅更養生！降血糖、減內臟脂肪、維生素D比香菇多10倍！
天冷吃鍋該放什麼配料？除了肉類、蔬菜，菇類也是好選擇。日專家最推舞菇，不僅鮮味是昆布的20倍，少鹽也能讓人吃得津津有味，還有防癌功效，搭配肉類一起料理更加分
2023-11-14
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巴沙魚泡過磷酸鹽吃多害洗腎？解析巴沙魚3大爭議，別再和多利魚分不清
近日新聞盛傳「巴沙魚泡過磷酸鹽」，不僅變成兩倍大，烹煮後還會縮小，呼籲網友留意，以避免造成腎臟負擔。巴沙魚是什麼？是否真泡了藥水？
2023-11-11
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5種堅果幫你清血護心！2招「加料」放大抗發炎效果還能補鐵
能夠降低血液膽固醇濃度、並含有多種礦物質，說到顧血管食材，就不能不提到堅果類，若是能夠針對自己需要補充的營養調整攝取的種類，也能夠事半功倍。
2023-11-10
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木鱉果禁忌與功效有哪些？木鱉果怎麼吃最好？料理吃法與果汁食譜一次看懂
木鱉果富含茄紅素等營養，有幫助保護眼睛的功效，但也需注意禁忌以免中毒！木鱉果怎麼吃最好？打成果汁與入菜料理的食譜一次收藏！
2023-11-10
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方便好誘人，卻讓人愈來愈不想下廚？美國名廚：認真對待食物找回心滿意足
速食文化事事都講求便利性，代表你做任何一件事都該不費吹灰之力。只要拿起智慧型手機，花個幾秒點幾下，UberEats司機就會幫你把熱呼呼的墨西哥捲餅送上門。車子一
2023-10-22
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