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暖暖包貼一部位全身暖！放對「6個黃金位置」經痛、手腳冰冷都改善
你知道暖暖包怎麼用嗎？暖暖包正確使用方式是輕輕搖一搖就能發熱，另外也很推薦把暖暖包貼在身上6個部位，幫助改善手腳冰冷，甚至是預防感冒，不同位置有望帶來不同效果！
2025-01-11
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利用寒流加速瘦身！醫教4招打開「燃脂暖爐」吃1種油竟提振代謝
寒流雖然冷颼颼，卻也是絕佳減肥機會！醫師分析，只要透過4招啟動「棕色脂肪細胞」，就能開啟身體的「燃脂暖爐」，提振代謝又加速瘦身！
2025-01-10
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棉被加重就能助眠！挪威研究：蓋重毯睡覺緩解失眠機率高26倍
冬天縮在溫暖的棉被裡正好睡，但有些人仍受失眠所苦，在冬天可試著採用較重的棉被，給身體加壓，或許就能解決失眠問題，國外研究指出蓋重被可改善失眠。
2025-01-10
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5種人容易猝死！醫示警「斷崖式冷凍天氣」來了：這3部位優先保暖
氣溫突然劇烈下滑，「斷崖式冷凍天氣」也對人體造成許多負擔！重症醫師分析低溫對人體帶來的3大挑戰，3部位再不留意保暖，小心容易心律不整，甚至猝死！
2025-01-09
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皮膚乾癢發炎「這些狀況」加速缺水！一杯止癢茶潤燥又解毒
49歲女性因全身搔癢難耐２周不癒來中醫門診，醫師分析，冬天皮膚乾癢又龜裂，很可能是身體「缺水」導致發炎了！除了留意進補鍋物外，還可透過「止癢茶」幫助潤燥、解毒。
2025-01-09
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豆芽菜減肥超夯！博士傳授加1料更降血壓、油切、控糖
冬天容易令血壓升高，提升心臟病、中風風險。除了留意保暖外，專家表示，透過「檸檬豆芽」不僅協助降血壓，還可得到瘦身、消除疲勞等效果。
2025-01-07
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吳淡如「生病變啞巴」吃補身食物被阻止！醫授3秘訣別越補越大洞
知名作家吳淡如近日透露自己因上呼吸道發炎，導致無法說話變成「啞巴」，決定自炊羊肉爐補身，不料此舉反倒讓熱心網友提醒是錯誤事項，原來冬季進補吃錯很可能吃出副作用！
2025-01-07
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比早上晨跑更好！脂肪肝「最佳運動時間」消更快又能降血脂
養成有氧運動習慣是甩掉脂肪肝的重要手段，不過什麼時間運動最有效？醫師分享動物研究，揭「最佳運動時間」，不僅效果比晨跑更好，讓脂肪肝消更快，還能降血脂！
2025-01-07
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毛帽上毛球不是裝飾用？專家揭1真實用途超意外！教你正確洗法不變形
適合的毛帽可以防風保暖、為穿搭加分，市面上毛帽有許多款式，其中頭頂「多一顆毛球」的造型非常可愛，是很多人喜愛的單品，不過你知道毛帽上的毛球，其實不是裝飾用嗎？
2025-01-07
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羊肉爐、薑母鴨、麻油雞熱量及鈉含量對決！擔心血壓高必知2訣竅
在寒冷的冬天與親朋好友來鍋熱呼呼的火鍋再舒適不過，不過，若是有高血壓等生活習慣病的民眾要小心了，有些鍋物看似湯頭清澈，可能喝下肚後卻會成為引發身體不適的地雷！
2025-01-06
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