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97kg大叔開除高血壓！3個月狂瘦24kg不復胖，4心法解密
2年前參加醫院減重班的周先生，理由讓人有點驚訝：「因為怕太胖會中風拖累家人，而且家族中的男性都不長壽。」那個時候的周先生不過55歲，身高174的他體重已高達97
2023-07-21
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愛吃4食物養出婦科腫瘤！6招擇食法遠離多囊、經痛、腫瘤
女孩子的一生從月經初潮到懷孕，再到更年期，都受到賀爾蒙分泌所影響著。女性在婦科方面常受到的困擾，只要平時注重飲食保養，其實是可以避免的。
2023-07-20
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照顧眼睛、舒緩頭痛靠這碗！中醫「補肝護眼強筋湯」食譜大公開
眼睛花、手腕痠、頭痛痛已經成為我們的文明病，不過就中醫的觀點來看，眼睛和筋膜的健康程度和「肝臟」有關！多吃可以補肝的食物，能有效幫助眼睛和筋膜回到健康。
2023-07-18
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人人有牙周病？牙醫點破原因：唯一有效清牙菌斑只有這動作
2023-07-12
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雞肉別用水沖、雞蛋不要這樣吃！7招教你遠離致命毒素
美國疾病管制中心公布日常生活中再常見不過、暗藏「病菌」、「毒素」的7類食物，若調理方式不當，又或未注意環境衛生，就可能暗藏食物中毒的危機，嚴重時甚至有性命危險。
2023-07-10
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天天吃絕對NG！日食養專家：豆腐、糙米這樣吃才對
未精製的全穀雜糧糙米，以及蛋白質營養滿分的豆漿都是熱門健康食材，但日本知名食養指導師指出，若身體太常攝取同屬性的食物，就容易導致身體性質偏離而容易生病！
2023-07-09
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工藤靜香53歲身材沒輸女兒光希！燃脂逆齡3大祕訣從飲食下功夫
日本知名演員木村拓哉之妻、知名歌手與演員工藤靜香，3月剛推出最新翻唱專輯《青色火焰》（暫譯），即使宣傳勞累，將滿51歲的工藤靜香體態仍然維持得非常好，令人驚羨。
2023-07-07
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最不傷膝蓋的3分鐘肌力訓練！教練認證：比深蹲安全、比健走還有效
2023-07-07
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華佗門八十代傳人親授！「熊經」轉身弓箭步強化下肢補養腎氣
全身大部分的經絡與其奇經八脈，都從頭上經過，因此簡單的梳頭髮，刺激頭皮，可增加全身的氣血循行。
2023-07-06
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身體過寒讓腎老化、夜尿多！中醫抗老秘訣：3類食物幫腎溫養保濕
你想知道有效抗老化的方法嗎？從中醫五臟排毒的理論，可以看到早在三千年前，中醫就知道抗老的關鍵在養腎，而且與內分泌的關係緊密。那麼你想知道如何養腎嗎？
2023-07-05
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