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日醫學專家也在做！血管軟Q遠離高血壓就做這1動作
日醫學專家也在做！血管軟Q遠離高血壓就做這1動作【早安健康編輯部】如果能保持血管彈性就能減少血管的負擔，該如何做呢？日本醫學專家推薦多練習保持血管彈性的ＮＯ(一氧化氮)體操，讓身體產生一氧化氮，修復血管。
2016-09-30
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人生必修課：面對父母老去的勇氣，才能理解人生
人生必修課：面對父母老去的勇氣，才能理解人生【早安健康／彭懷真博士（中華民國幸福家庭促進協會理事長）】人生不能後退，身體的退化也不可逆，沒有人可以擺脫老化。我們應該能從年齡增長中找到值得肯定的意義。
2016-09-29
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肩頸痠、打嗝、偏頭痛，留意10大高血壓前兆
肩頸痠、打嗝、偏頭痛，留意10大高血壓前兆【早安健康編輯部】高血壓的初期症狀，別再忽略：耳鳴、後腦部位頭痛、暈眩、失眠、食慾不振、嘔吐、肩頸痠痛、手足麻木、心悸、胸悶、眼底血管異常…
2016-09-29
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餐桌上的降壓藥！7飲食法，一輩子不會高血壓
餐桌上的降壓藥！7飲食法，一輩子不會高血壓【早安健康編輯部】做好減鹽任務，初期高血壓可能不必服藥就能恢復正常：少吃醃漬、魚漿製品、培根與香腸…，慎選脂肪種類與攝取量，優質蛋白質不可少，膳食纖維好處多…
2016-09-29
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近7成患者不知道自己有高血壓！五星級對策穩血壓
近7成患者不知道自己有高血壓！五星級對策穩血壓【早安健康編輯部】超簡單五星級對策，遠離高血壓一日行事曆：早起喝一杯水、如廁時注意保暖、一天一杯咖啡/茶就好、轉動腳踝小體操、午餐細嚼慢嚥、少吃鹽…
2016-09-29
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超簡單降血壓！68招讓血管軟Q，一次呈現
超簡單降血壓！68招讓血管軟Q，一次呈現【早安健康編輯部】讓我們從現在開始，徹底瞭解高血壓的生理現象，並且在生活中找出應對之道，輕輕鬆鬆就能降血壓。你一定很驚訝，菜單可以不用改，只要改變先吃什麼菜的…
2016-09-29
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年邁的父母主動提到死亡，你是否常回答：「不要說這麼不吉利的話……」
年邁的父母主動提到死亡，你是否常回答：「不要說這麼不吉利的話……」【早安健康／朱為民醫師（家庭醫學科醫師）】如果由我們開口談死亡，是這麼困難，那有一天，長輩主動開口談論這個嚴肅的議題的時候，不是應該好好抓住不要錯過嗎？
2016-09-27
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1張廚房紙巾竟能幫冰箱除臭！咖啡渣小蘇打也有效
1張廚房紙巾竟能幫冰箱除臭！咖啡渣小蘇打也有效【早安健康／張維庭編譯】打開家中冰箱門時，總會聞到一股難以言喻的怪異味道?其實有許多舉手可得的東西可以幫忙去除臭味，例如:小蘇打粉、咖啡渣、廚房紙巾、炭...
2016-09-24
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黑豆養腎、紅棗補血，35歲後的女性必知保養4招
黑豆養腎、紅棗補血，35歲後的女性必知保養4招【早安健康／林明慧編譯】「女性的身體每7年就變化一次」是日本近年正夯的健康話題。其中，又以35歲為分歧點。中醫認為，女性從35歲起「血」開始漸漸減少，生理期的日...
2016-09-09
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咖啡汙漬怎麼辦？日本家事專家無毒打掃術
咖啡汙漬怎麼辦？日本家事專家無毒打掃術我們平常使用的清潔劑大多為化學合成製品，雖然去汙功能強大，長期使用不但對身體有害，對於環境或是荷包也是一大重傷。 日本整理收納清潔專家大津珠美提供以下2個天然去...
2016-09-03
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