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金棗柑橘類營養第一，春節吉祥果抗癌、防高血壓
宜蘭盛產金柑，是蘭陽地區有名的伴手禮，金柑成熟期在農曆年前後，產期在每年11月至隔年3月，過年時供桌常看到帶葉的金柑鮮果串或是結實累累的金柑應景盆栽
2024-02-09
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降低癌症罹患率、延緩飯後血糖飆升！全年都吃得到的1蔬菜超補鈣
青江菜料理簡單、外觀漂亮，更常被作為擺盤蔬菜。軟嫩的東坡肉有青江菜襯托顯得更加美味。專家指出，青江菜不僅鈣質超高，還是抗氧化高手，不僅助血管回春，還有抗癌功效！
2024-02-06
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過年看嘸醫師？穴位先自救！3招紓緩「小麻煩」不一定要衝急診
腸胃炎、感冒是過年民眾最常急診就醫與年後一周內就醫的原因。不過每到農曆春節基層診所紛紛休診，此時該怎麼辦呢？除了備妥常備藥外，也可從生活護理、穴道按摩等方式改善
2024-02-01
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80歲了完全沒腰痛膝蓋痛！日本知名教授健身法大公開：天天跳彈跳床，八年不間斷
若希望維持身體健壯，肢體無礙，專家指出，除了攝取蛋白質外，跳彈跳床也是不錯的運動，讓她到了80歲還能挺直背脊，不僅爬樓梯無礙，腰痛、膝蓋痛也不上身。
2024-02-01
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我都吃得很健康，怎麼會得癌症？防癌飲食4原則，白飯、肉類也能吃
許多癌友罹癌後會問：「我都吃得很健康，怎麼會得癌症？」飲食絕對不是導致癌症的唯一因素，但養成良好的飲食觀念，並落實於生活，就像是幫自己的健康打造了全面防護罩。
2024-01-30
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篩檢出近視，不能直接配眼鏡嗎？眼科醫詳解原因：2方式才是在治療
現在小朋友不論幼稚園或小學入學時，都會有學校視力的篩檢。若視力不良，則學校保健室會建議小朋友要至眼科診所，做學童視力不良的評估，為什麼這件事情非常重要
2024-01-27
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棗子維生素C是蘋果20倍！棗子抗老聖品5個挑選要訣
棗子清脆香甜的口感讓人忍不住一口接一口，棗子維生C含量頗高，纖維質比蘋果和水梨還高，每百克有1.8克的膳食纖維，有些人喜歡來點綠棗助順暢，棗子常被當成順暢聖品
2024-01-27
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環境荷爾蒙增7癌症、性早熟風險！營養師推薦7食物加強排毒
環境荷爾蒙會干擾內分泌引起乳癌等嚴重疾病！怎樣會溶出最多環境荷爾蒙呢？營養師：一定把超商餐盒帶回家裝在碗中才微波！多吃7大類食物、增加代謝，預防環境荷爾上身！
2024-01-26
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吃完甜食10分鐘，舊疾就發作！引起慢性發炎痠痛的8種「毒素」大公開
慢性發炎是延遲性、持續性且全身性的發炎，免疫細胞會一直釋放細胞激素引起微發炎反應。吃止痛消炎藥不只沒有幫忙，反而使肝腎功能雪上加霜。
2024-01-21
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BMI身體質量指數是什麼？怎麼計算BMI正常值標準？男女理想身高體重與年齡 一圖秒懂
BMI身體質量指數是什麼？怎麼計算？在BMI計算機中輸入身高、體重就能簡單換算BMI值，能夠快速判斷體重是否落在理想標準正常範圍。
2024-01-21
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