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「免疫力」的搜尋結果

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消除惱人睡眠障礙！提升睡眠品質的「好眠減壓操」
消除惱人睡眠障礙！提升睡眠品質的「好眠減壓操」【早安健康精選書摘】眠是百病之源，優質的睡眠可消除身體與腦部疲勞，有助提高免疫力與消除壓力。現代人因生活步調快、人際問題或經常熬夜加班等，承受各種壓力，使身體一...
2015-08-28
飯後喝茶竟有反效果？綠茶助消化這個時間喝最好
飯後喝茶竟有反效果？綠茶助消化這個時間喝最好【早安健康／曾啟翔整理編輯】茶是個眾所周知的保健養生聖品，紅茶被認為具有溫熱身體、消除噁心、腹痛的功效、口感較為苦澀的綠茶，多半被認為可以去油解膩、幫助消化；烏...
2015-08-26
消除肩膀酸痛！一石二鳥伸展操同時解決肌肉僵硬
消除肩膀酸痛！一石二鳥伸展操同時解決肌肉僵硬【早安健康／黃馨瑶編譯】東方人的肩胛骨可動範圍較西方人小，因此肩膀痠痛問題多，日本專業整體師、專精於調整骨骼及經絡問題的鮎川良則指出，肩膀痠痛還可能和手臂及腿部...
2015-08-25
呼吸急促紊亂跟肩膀僵硬有關！2穴位安神解痛
呼吸急促紊亂跟肩膀僵硬有關！2穴位安神解痛【早安健康／白乙君編譯】無法呼吸！強烈的不安感席捲而來，意識逐漸變得模糊，好像快要昏倒了！你是不是也有類似的經驗呢？這類症狀常多發生在患有「過度換氣症候群」的人...
2015-08-24
遠離便祕！在家就能做的清腸法，4招擺脫大腸癌
遠離便祕！在家就能做的清腸法，4招擺脫大腸癌【早安健康精選書摘】遠離便祕，就是遠離腸癌！ 如何檢測腸道裡面有沒有宿便？中醫上有一個方法叫拒摁。拒摁的意思簡單講就是拒絕摁，一摁就會疼，就會不舒服。用手摸索自...
2015-08-21
足底筋膜炎別按腳底！敲敲手輕鬆解疼痛
足底筋膜炎別按腳底！敲敲手輕鬆解疼痛【早安健康精選書摘】四肢痠痛、腳底筋膜炎 長時間坐辦公桌，姿勢不良的上班族或搬運重物的工作者，有肩痠、背疼、肩膀無力、肩膀僵硬等症狀者，可多按摩斜方肌、肩胛骨、...
2015-08-21
降低4成罹患心臟病機率！秋葵等7種護心蔬果必吃
降低4成罹患心臟病機率！秋葵等7種護心蔬果必吃【早安健康／曾啟翔整理編輯】冠心病，全名是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是常見於中、老年人的疾病，發病時死亡率高，尤其現代的飲食習慣，導致許多人都有高血脂、高血壓、...
2015-08-19
日名醫斷糖飲食法！從此擺脫糖尿病、高血壓
日名醫斷糖飲食法！從此擺脫糖尿病、高血壓【早安健康／曾啟翔整理編輯】由於現代人的飲食及生活習慣不良等問題，導致了許多文明病的發生，像是糖尿病、高血壓、心血管疾病甚至是癌症等，有很大部分的中老年人都受到...
2015-08-18
1天10粒南瓜子，預防女性骨質疏鬆、攝護腺肥大
1天10粒南瓜子，預防女性骨質疏鬆、攝護腺肥大【早安健康／黃馨瑶編譯】南瓜是世界公認的保健蔬菜，能抗癌、防治糖尿病，但剩下的南瓜子可別急著丟進廚餘桶，南瓜子和南瓜一樣，含有豐富的營養。除了消水腫，改善女性漏...
2015-08-18
肩膀酸痛、免疫力降是因為呼吸淺！3伸展操有效緩解
肩膀酸痛、免疫力降是因為呼吸淺！3伸展操有效緩解【早安健康／黃馨瑶編譯】你是呼吸淺的人嗎？自律神經失調、血液循環差、免疫力下降，居然都可能是呼吸太淺所造成。「呼吸肌伸展操」由東京有明醫療大學的副校長本間生夫教...
2015-08-17