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肛門癌易和痔瘡混淆，醫：注意排便習慣改變等6症狀
肛門癌易和痔瘡混淆，醫：注意排便習慣改變等6症狀衛福部日前公布最新國人死因統計結果，癌症再度排序十大死因第一，而在眾多癌症中，「結腸、直腸和肛門癌」則排名第三。究竟此類別的「肛門癌」是什麼？症狀和痔瘡有何不同
2023-06-27
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10年後，你想怎麼生活？活到老、也要健康到老
10年後，你想怎麼生活？活到老、也要健康到老民眾應該要提早為自己的健康打底，避免每天大魚大肉、暴飲暴食，多攝取國人所缺的蔬果營養，補充膳食纖維、維生素、礦物質等植物營養素，才能延長自己的健康壽命。
2023-06-26
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睡眠荷爾蒙的原料是色胺酸！6種色胺酸食物讓你晚上睡得好
睡眠荷爾蒙的原料是色胺酸！6種色胺酸食物讓你晚上睡得好蛋白質中與睡眠相關的褪黑激素被稱為睡眠荷爾蒙。褪黑激素的原料是食物蛋白質中的色胺酸，保持均衡飲食，配合肌力訓練攝取蛋白質，讓身體製造充足的褪黑激素及肌肉激素。
2023-06-22
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燃脂、整腸、消腹脹！廚房常備的5味辛香料，用對還能活腦護肝
燃脂、整腸、消腹脹！廚房常備的5味辛香料，用對還能活腦護肝很多辛香料自古就被當成藥材使用，辛香料的功效會依成分及風味而有所不同。當感到不適時，若能搭配身體狀況添加辛香料，就能在享受美食時找回健康。
2023-06-22
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喝冰水消暑燃脂沒效率！中醫夏至養生秘訣：解渴清熱養心歛氣，這4杯更好
喝冰水消暑燃脂沒效率！中醫夏至養生秘訣：解渴清熱養心歛氣，這4杯更好2023年的「夏至」節氣落在6月21日，這天太陽將會直照北回歸線，也是北半球日照時間最長的一天，這麼熱的天氣，花蓮慈濟醫院中醫部陳冠蓁醫師要教大家消暑養生三招。
2023-06-21
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豆腐不只能減肥，想護肝、降血壓、降膽固醇也別錯過它
豆腐不只能減肥，想護肝、降血壓、降膽固醇也別錯過它豆腐是國人餐桌常見的健康美食，富含大豆異黃酮、大豆皂素、蛋白質、維生素等多種營養，日本專家甚至指出，豆腐適量吃，還具備降血壓、護肝等效果！
2023-06-21
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夏至養生之道要對血管溫柔點，養心4招幫你消炎發汗
夏至養生之道要對血管溫柔點，養心4招幫你消炎發汗日長之至，故約夏至。夏至是一整年中白晝最長的一天。所謂物極必反，過了夏至之後陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節，有許多地方需要特別注意。
2023-06-21
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抗癌運動怎麼選？劉博仁醫師推「這招」瘦6Kg降三高、胃病不藥而癒
抗癌運動怎麼選？劉博仁醫師推「這招」瘦6Kg降三高、胃病不藥而癒已經有運動習慣的朋友，請繼續堅持下去，無論何種運動都好。如果沒有運動習慣，要從什麼運動開始呢？我建議就從走路開始吧！
2023-06-20
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日人抗老防疫都靠它！4款味噌湯助攻免疫力，添秋葵等9食材擊退搔癢感冒和便秘
日人抗老防疫都靠它！4款味噌湯助攻免疫力，添秋葵等9食材擊退搔癢感冒和便秘別小看味噌湯！食療養生專家指出，它不僅可以維持腸道健康，提升免疫力，若能適當搭配蘿蔔、蓮藕、酪梨、秋葵等食材，更能改善皮膚搔癢、感冒、便秘、疲勞等各種不適症狀
2023-06-20
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疫後免疫負債別來亂 醫： 解封感冒三招這樣做，持續精彩生活
疫後免疫負債別來亂 醫： 解封感冒三招這樣做，持續精彩生活正常生活的平衡不想再被破壞，就要使出居家必備-「伏冒小綠盒」。即使感冒出現、症狀不適也能輕鬆應對，讓生活持續精采！
2023-06-16
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