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冰箱「6大禁放食物」一次看！下肚恐致癌傷肝、冷藏仍變細菌培養皿
冰箱「6大禁放食物」一次看！下肚恐致癌傷肝、冷藏仍變細菌培養皿冰箱是食物保鮮神器，不過並非所有東西都能冰冰箱！國外健康專家就透露，幾種食物如果習慣放冰箱，吃下肚很容易食物中毒，甚至可能傷肝、致癌！
2024-02-01
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冬天最容易瘦！三暖身食材提高體溫促進燃脂
冬天最容易瘦！三暖身食材提高體溫促進燃脂【早安健康／張維庭編譯】天冷熱量消耗大，其實冬季反而是一年四季中最容易瘦的季節！攝取香菜促進血液循環、肉桂性熱改善虛寒、生薑促進發汗，暖身又燃脂。
2024-02-01
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我都吃得很健康，怎麼會得癌症？防癌飲食4原則，白飯、肉類也能吃
我都吃得很健康，怎麼會得癌症？防癌飲食4原則，白飯、肉類也能吃許多癌友罹癌後會問：「我都吃得很健康，怎麼會得癌症？」飲食絕對不是導致癌症的唯一因素，但養成良好的飲食觀念，並落實於生活，就像是幫自己的健康打造了全面防護罩。
2024-01-30
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降膽固醇！一天一顆蛋5大神奇功效，正式揮別「蛋蛋的哀愁」
降膽固醇！一天一顆蛋5大神奇功效，正式揮別「蛋蛋的哀愁」小小的一顆雞蛋，營養密度卻非常高，除了蛋白質，還有維生素A、維生素E、維生素D、維生素B12、葉酸、鐵、鋅、磷等多種營養素。
2024-01-26
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腸胃差也易膝痛？1運動比慢跑更傷膝？保養膝關節3個關鍵不可不知
腸胃差也易膝痛？1運動比慢跑更傷膝？保養膝關節3個關鍵不可不知許多人的膝蓋氣象台比天氣預報還準！中醫師分析膝關節炎有2大族群要特別注意，其中許多人不知道的是，其實快走竟有可能比慢跑更傷膝蓋！
2024-01-25
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青江菜是減肥聖品！排水腫又抗氧化這樣吃更瘦
青江菜是減肥聖品！排水腫又抗氧化這樣吃更瘦青江菜不但擁有脆嫩的口感、獨特的風味，更屬於營養特別豐富的黃綠色蔬菜，日本減肥名醫更指出，青江菜除了豐富的營養素以外，竟然還有減肥效果，快來看看青江菜怎麼吃最瘦
2024-01-24
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寒流急凍！全台92人OHCA！禦寒5招防猝死，5種燃燒系「發熱食物」必吃
寒流急凍！全台92人OHCA！禦寒5招防猝死，5種燃燒系「發熱食物」必吃2024最強寒流到！該如何禦寒最聰明？除了選對衣物加強保暖，避免心血管疾病發作外，醫師呼籲留意「體內保暖」，5類營養素與食物加速血液流動，吃出不怕冷防寒體質！
2024-01-24
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森林療癒幫助提升記憶力！台大教授曝4功效：每週30分鐘就能降血壓
森林療癒幫助提升記憶力！台大教授曝4功效：每週30分鐘就能降血壓研究結果證實3 天2夜的森林療癒活動不僅有助於身心健康，也可提升參與者創造力，這個研究把森林療癒的健康效益推進到另一個層次。
2024-01-23
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大燕麥片怎麼吃才會瘦？營養師教你降血脂、降體脂6大吃法！
大燕麥片怎麼吃才會瘦？營養師教你降血脂、降體脂6大吃法！大燕麥片怎麼吃，才能吃得清爽又更有利血脂與體態管理？隨著健康意識抬頭，大家想吃得安心、想控糖控脂。很多人天天把燕麥當主食，體脂卻沒變，忍不住想問：吃燕麥會瘦嗎？
2024-01-22
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吃完甜食10分鐘，舊疾就發作！引起慢性發炎痠痛的8種「毒素」大公開
吃完甜食10分鐘，舊疾就發作！引起慢性發炎痠痛的8種「毒素」大公開慢性發炎是延遲性、持續性且全身性的發炎，免疫細胞會一直釋放細胞激素引起微發炎反應。吃止痛消炎藥不只沒有幫忙，反而使肝腎功能雪上加霜。
2024-01-21
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