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不只是防癌聖品！植化素七大功效一次看，外食族補充蔬果這樣做
不只是防癌聖品！植化素七大功效一次看，外食族補充蔬果這樣做植化素不僅讓蔬果別具風味，強大的抗氧化力還可以防癌，保護細胞不受到自由基的傷害。但植化素的效用可不只這樣，植化素具有抗衰老、提升免疫力、護肝排毒、護眼、防止肥胖
2024-07-31
白帶是告訴你體質出問題！從白帶的5種顏色看發炎訊號
白帶是告訴你體質出問題！從白帶的5種顏色看發炎訊號會容易白帶反覆感染與自身免疫力不足有很大關係（尤其是一旦睡不好或熬夜就容易產生白帶的女性），而中醫最強調的是增強人體的正氣，在治療上除改善局部發炎，還會調理體質
2024-07-30
植物系蛋白質冠軍「2匙＝1份牛肉」！增肌補纖不爆卡還能消水腫抗氧化
植物系蛋白質冠軍「2匙＝1份牛肉」！增肌補纖不爆卡還能消水腫抗氧化蛋白質是組成肌肉、神經、毛髮的重要成分，吃不夠不僅影響肌肉，還會讓人精神倦怠。除了肉類可以補充外，從植物攝取也是好方法，不過植物性蛋白質誰的含量最高呢？
2024-07-29
益生菌推薦排行TOP 8！必看7大挑選指南，快速了解菌株功效
益生菌推薦排行TOP 8！必看7大挑選指南，快速了解菌株功效益生菌功效有哪些？什麼時候吃最有效？益生菌對腸胃、過敏、私密處調理等7大功效。本文教你判斷最佳補充時間、整理市售8大益生菌推薦，並解析3大禁忌族群。
2024-07-29
油膩重口味讓你胖得快！6種含鋅食材吃出清爽體質，減肥事半功倍
油膩重口味讓你胖得快！6種含鋅食材吃出清爽體質，減肥事半功倍常吃重口味料理的人，味覺容易變遲鈍，這是因為體內的鋅攝取不足。鋅含量不夠，容易讓免疫機能下降、抵抗力變差，甚至會因為清淡的東西食之無味，而讓你越吃越胖！
2024-07-27
珍煮丹腸桿菌超標！北市飲料冰品不合格名單公布！常見5菌下肚最慘腸出血、腎衰竭
珍煮丹腸桿菌超標！北市飲料冰品不合格名單公布！常見5菌下肚最慘腸出血、腎衰竭天氣炎熱，總是忍不住想買些冷飲、剉冰消暑解渴，這時候冰品衛生就很重要了，以免不慎把沙門氏菌等細菌吃下肚，除了拉肚子、食物中毒，嚴重還可能有腸出血、腎衰竭風險。
2024-07-23
喝冷飲、吃冰選「這時間」最不傷身！中醫師教5訣竅防頭痛胃寒
喝冷飲、吃冰選「這時間」最不傷身！中醫師教5訣竅防頭痛胃寒夏天吃碗挫冰、喝杯滿是冰塊的手搖飲料，再舒爽不過，然而很多人都擔心吃冰傷身，到底該怎麼辦？吃冰有那麼「十惡不赦」嗎？中醫師分享吃冰5訣竅，擊退寒氣過重帶來的損傷
2024-07-22
下體搔癢竟是糖尿病惹禍！4招飲食讓念珠菌、黴菌感染不復發
下體搔癢竟是糖尿病惹禍！4招飲食讓念珠菌、黴菌感染不復發若感到下體、私密處搔癢不適，一般民眾應該會推測為細菌感染、黴菌感染，又或染了性病。不過，若下體搔癢久久不癒，有可能是糖尿病惹的禍！
2024-07-21
變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經
變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經【早安健康／陳芃澄編譯】天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣...
2024-07-21
綠茶＋檸檬，兒茶素吸收率高13倍！食物中6組神隊友1加1大於2
綠茶＋檸檬，兒茶素吸收率高13倍！食物中6組神隊友1加1大於2有些完全不同類的食材看似不搭嘎，加在一起烹飪，不僅能讓味道層次感更豐富，還能幫助提升身體的營養吸收率！
2024-07-20