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「免疫力下降」的搜尋結果
搜尋到 385 篇相關文章與影音
蛋白質不足才不只肌肉流失而已！6個跡象提醒你該補充蛋白質
近年來不管是健康減重、增肌減脂方法，經常強調攝取足夠優質蛋白質的重要性。根據衛福部國健署建議，一般成人每日蛋白質攝取量是每公斤體重0.8公克，但你的蛋白質真的有
2025-01-17
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讓小感冒自己好！綠茶防病毒、紅茶緩解症狀
【早安健康編輯部／編譯】冬天氣候不穩定，這時，喝杯熱茶來暖暖身子，是許多人會做的選擇。日本的中國茶專家平田公一指出，預防感冒建議喝綠茶，緩和感冒症狀喝紅茶就對了
2025-01-12
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打完疫苗再推一把！中醫曝「強免疫1運動」3週保護力高173％
曾打完疫苗還感冒、得流感嗎？原來這都和免疫力有關，中醫師揭2秘訣，能主動「推一把」增加疫苗效力，短短3周保護力高173％，大幅增加疫苗效果！
2025-01-06
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吃出慢性發炎、蕁麻疹！你越吃皮膚老越快的6種NG食物
皮膚會反映身體的狀況，其中與生活型態與飲食習慣息息相關。若要使皮膚健康、有能力對抗老化，第一要點就是每天均衡且充足的攝取各式各樣的食物，並遠離六種肌膚NG食物。
2025-01-05
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怎麼知道自己缺蛋白質？頭髮狂掉、感冒難好5招這樣吃補足又好吸收
為了健康，許多人開始嘗試吃素食、蔬食，但不留意營養均衡，也可能缺少關鍵營養素！怎麼知道自己缺蛋白質？醫師分析頭髮狂掉、感冒難好等關鍵，這樣吃順利補足！
2025-01-03
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按3個回春特效穴，白內障不惡化，視力改善消疲勞
眼睛發酸、乾澀難耐？日本知名針灸師獨門絕技，同時按壓額頭上3處穴道，能幫助有效促進血液流動、防止眼睛疲勞，甚至有患者天天做後，白內障、黃斑部病變也因此停止惡化！
2025-01-03
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人生40、60「斷崖衰老」抗老6對策超前部署，別讓毒素積出一堆癌
哈佛大學老化研究團隊發現，人生在40歲和60歲時會經歷兩次斷崖式衰老，但醫師強調，從年輕時就開始保養至關重要！教你6個抗老小習慣，飲食就靠這一關鍵原則！
2024-12-31
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日本名醫也在做的自律神經整理術！4個整理心法，空間到身心都煥然一新
照顧好自律神經健康，就有助於遠離免疫力下降與代謝疾病等問題。日本醫師認為，55歲前就應養成維護自律神經健康的習慣，而方法竟然可以透過日常「整理」及「清潔」做到！
2024-12-25
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冬天「症頭」手腳冰冷、肩頸硬！一鍋湯吃出4大神效活化微循環抗虛寒
冬天讓人手腳冰冷，也容易使免疫力下降、感冒、肩膀僵硬等問題頻頻找上門。為了有效對抗這些疑難雜症，日本專家分享4種食材，就能有感改善冬季常見不適！
2024-12-25
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每天吃蛋、甜點一定配茶，醫學博士回春飲食4習慣
日本醫學博士、抗老醫療專家指出，老年疾病與40、50歲的飲食有關，遵守4個長壽飲食秘訣，就能延長健康壽命！
2024-12-19
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