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腰痛可能是子宮內膜異位作怪！中醫「活血去瘀茶」養胃又暖宮
腰痛可能是子宮內膜異位作怪！中醫「活血去瘀茶」養胃又暖宮特別在經期來前或是月經正在來時腰痛，這種腰痛做伸展舒緩的運動常常無法改善，而且常常伴隨下腹腫脹，這時要特別小心，很有可能是子宮內膜異位在做怪。
2023-09-01
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40歲就膝痛…5分鐘訓練竟改善！4字型靠牆抬腿矯正膝蓋彎曲
40歲就膝痛…5分鐘訓練竟改善！4字型靠牆抬腿矯正膝蓋彎曲「矯正膝蓋彎曲的零位訓練」伸展彎曲的膝蓋、讓重心回到身體中央，改正姿勢就能減輕膝蓋負擔、改善膝蓋疼痛問題！
2023-08-28
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人生首席營養素蛋白質　生命的積木，穩定健康的地基
人生首席營養素蛋白質　生命的積木，穩定健康的地基蛋白質是構成人體的最重要成分，我們全身的肌肉、皮膚、骨骼、血管，到牙齒、頭髮、內臟等，全都少不了蛋白質；免疫細胞要產生抗體、體內自由基要清除、食物要分解成⋯⋯
2023-08-25
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微胖的人更長壽！研究證明有3件事能讓你老得慢一點
微胖的人更長壽！研究證明有3件事能讓你老得慢一點根據最新的抗老化研究，延長健康壽命是可能的。而掌握實現這個願望的鑰匙，便是一件人體內的神祕物質。
2023-08-19
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吹冷氣手腳冰冷小心血管在求救！1分鐘手指操通氣血、壯大抗癌免疫力
吹冷氣手腳冰冷小心血管在求救！1分鐘手指操通氣血、壯大抗癌免疫力若在冷氣房中覺得手腳冰冷就要小心了。日專家指出，這代表血液循環不良，血液中的養分、氧氣無法充分運送至末梢與器官，是身體發出的「SOS求救訊號」
2023-08-09
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別只想著病情，而是要過喜歡的生活！葉金川：即使生病了，也要讓日子過得五彩繽紛
別只想著病情，而是要過喜歡的生活！葉金川：即使生病了，也要讓日子過得五彩繽紛我覺得自己很幸運，因為是淋巴癌初期，只要將腫瘤切除，療程就結束了。因此，現在面對淋巴癌復發，除了積極面對、治療，我也好好地過著生活。
2023-07-21
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打呼小心青光眼風險高10倍！醫師傳授自主改善2方法
打呼小心青光眼風險高10倍！醫師傳授自主改善2方法青光眼是造成不可逆失明的最大原因，日本研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會導致眼睛缺氧
2023-07-21
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沒流汗也會「隱形缺水」！7大跡象提醒你快補水，優格也能防中暑
沒流汗也會「隱形缺水」！7大跡象提醒你快補水，優格也能防中暑為了應對夏季炎熱，許多民眾喜愛透過玩水、游泳消暑，不過專家提醒，身處水中也需小心「隱性脫水」，否則也很有可能陷入中暑的窘境，甚至提升心血管疾病風險。
2023-07-20
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不是吃優格、喝果菜汁就能整腸！3件事反而無意間傷了腸道
不是吃優格、喝果菜汁就能整腸！3件事反而無意間傷了腸道腸道健康是維持漂亮美麗的常識。不過，你知道無意間的習慣有可能反而為腸道帶來傷害嗎？
2023-07-19
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外八致骨盆歪斜、挺腰走傷脊椎！醫點名4錯誤走路法最易腰膝疼痛
外八致骨盆歪斜、挺腰走傷脊椎！醫點名4錯誤走路法最易腰膝疼痛走路運動雖然有益健康，但如果用錯誤方式長時間走路，就會對關節造成負擔。因此，在毫無計劃地走路運動前，首先最重要的是先掌握自己的姿勢是否正確。
2023-07-16
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