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搜尋到 66 篇相關文章與影音
比按摩還有效！每天5次淋巴呼吸徹底消水腫疲勞
【早安健康／張維庭編譯】許多身體不適，其實都是來自於淋巴循環不佳。透過簡單的淋巴呼吸，就能輕鬆促進淋巴循環。淋巴呼吸這樣做：為了刺激腸子，請躺下來進行。一邊…
2016-10-24
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台灣洗腎率全球第一！4護腎食物預防結石痛風
【早安健康／林昕潔整理編輯】想要避免腎病上身，就要從平日的腎臟保健做起。高麗菜豐富纖維，大蒜抗發炎，蘆筍分解尿酸，小黃瓜排除老廢物質，都對腎臟健康有所幫助。
2016-10-07
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單吃燕麥反而越吃越胖！搭這吃，強效護血管防心臟病
櫛瓜多種健康好處：控血壓、防心臟病、降膽固醇、防眼疾。若選擇燕麥粥做早餐，加入既能增加飽足感又低熱量的櫛瓜，更是對減肥有幫助。
2016-10-05
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瘦小腹90％關鍵在飲食！6種消脂食物必存
【早安健康／林昕潔整理編輯】擁有好看的腹部線條，最重要的工作不是狂練仰臥起坐或捲腹，而是飲食！美國專業健身教練Jamin Thompson指出，想要擁有好看的腹...
2016-09-17
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腳臭、香港腳4種足部症狀救星！這樣做就能改善
【早安健康／林昕潔整理編輯】每天帶著我們走遍大江南北的雙腳，也需要好好的照護放鬆，才能維持它們的健康和美觀。當照護不當、穿著不合適的鞋襪，都可能使雙腳產生水泡、...
2016-09-13
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防神經退化、阿茲海默症！不只護眼的「超級維生素」
【早安健康／林昕潔整理編輯】小小的海藻，也能夠保護腦細胞、防止記憶流失？健康媒體《NaturalHealth365.com》報導指出，許多研究顯示，海藻中的關鍵...
2016-08-23
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研究新關鍵：這樣吃葡萄更能消滅癌細胞！
【早安健康／林昕潔整理編輯】吃葡萄的時候，許多人都會剝去葡萄皮和葡萄籽，只享用甜美透明的果肉。但事實上，葡萄皮和葡萄籽都能夠幫身體抗氧化，其中葡萄籽的抗氧化力比...
2016-08-19
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吃錯小心中毒！4種帶有天然毒素的日常食物
【早安健康／林昕潔整理編輯】有些營養的食物我們每天都在吃，卻不知道錯誤的食用方式，可能對人體產生危害！而且，它們不像糖果或酒精屬於「吃多會對健康不好」的類型，而...
2016-08-18
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1招嬰兒式就能放鬆肩膀，讓痠痛、僵硬通通消失
【早安健康／林昕潔整理編輯】在辦公桌前坐太久、時常彎腰駝背，或是低頭滑手機太久的時候，肩膀總是會感到僵硬不適，這是由於血液循環不良、肌肉僵化所造成的酸痛感。有空...
2016-08-15
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腸道健康，防萬病！香蕉、蘋果等12種食物養好菌
【早安健康／林昕潔整理編輯】腸道被認為是人體最大的免疫器官，約有70%的免疫細胞都聚集在腸道，而腸道的免疫功能，更與腸道菌叢息息相關。益生菌不足時，腸道壞菌就會...
2016-07-25
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