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脹氣、胃酸逆流？自我檢查腸道筋膜是不是失衡了！
筋膜就像是膠帶，將各個器官連結起來，並允許胃腸蠕動與承受身體做的動作，若胃部肌肉或維持位置的筋膜緊繃到像是綁了一圈橡皮筋，這時筋膜就會影響胃部的消化功能。
2024-03-29
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30歲後，髮量默默變少？中醫師「減法養生」教你改善腎虛救掉髮
以經驗來說，過大壓力傷肝而血不足是常見問題，另一種狀況是過度用腦。過度用腦使腎精一直消耗，導致腎虛，因腎虛而使髮量變少也很常見。
2024-03-10
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58歲李芳雯S號身形保養術！絕口不吃2食物，3招雕出美臀纖腰
內衣皇后李芳雯，加入新劇《機智校園生活》飾演舉止優雅，個性又帶點機車、可愛的角色也引起粉絲關注。而如今已57歲的李芳雯不僅身材火辣，外表也如同當年
2024-03-08
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常見失眠類型有3種！女中醫教你按按頭手穴位改善
中醫的觀點，失眠的原因有許多種，根據常見的失眠原因大致可以分為壓力型失眠、心火旺型失眠、心氣虛型失眠。
2024-02-28
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為什麼我吃了沒用？學者認為「精準營養」大眾化運用是未來趨勢
台灣營養保健食品界的領頭羊－佳格食品便因應未來趨勢，與營養學博士王進崑合作，率先提供「100秒GO健康」線上健康諮詢服務，讓每個人找到屬於自己的營養解決方案。
2023-12-11
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不只瘦身還防癌！減重名醫獨門飲食法，毒素清光光
韓國減重名醫：吃粗食，不僅能瘦身，還能預防癌症；多吃纖維的七大方法：用餐時先吃菜、用蔬菜當點心、以糙米飯或雜糧飯代替白飯、湯品多加菜…
2023-12-08
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又累又睡不著的自律神經失調！中醫1藥茶重整心腎氣血助好眠
生活壓力大及工作時間長已經成為現代人的生活標誌，除了工作時間長外，照顧小孩及日常勞動常搞得筋疲力盡，本來以為疲倦的身心狀態，晚上應該可以一夜好眠，精神狀況卻是異
2023-11-22
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別當腦部發育的殺手！腦科學家：父母再不注意5件事，孩子大腦會受傷
夫妻之間的爭吵竟然會影響小孩子的溝通能力？過度關切居然也會讓小孩子的身心發展受到阻撓？日本的腦科學家友田明美告訴我們生活中可能會無形之中傷害小孩腦部的行為。
2023-11-18
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月經偏頭痛未必要靠吃藥解痛！玫瑰花茶、黑糖薑茶…4型對證改善
女性有偏頭痛的比例就要比男性高出許多，大約是男性的三倍，尤其很容易發生於30歲上下的女性們。偏頭痛則和女性荷爾蒙息息相關，會隨著女性月經週期而起伏。
2023-11-09
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PTSD意思與四大核心症狀是什麼？創傷後壓力症候群的自我測試量表10題問答
PTSD（創傷後壓力症候群）的四大核心症狀包括幻覺惡夢、逃避事件相關的人貨地點、對週遭事物容易過度驚嚇或生氣等，一般人能自我檢測PTSD嗎？發作的話該如何治療？
2023-11-08
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