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腳底穴道與反射區在哪裡？腳底穴道位置、好處與按摩技巧
消疲勞排廢物！每天睡前5分鐘按按腳掌就行了！腳部每天必須支撐全身，常會發生疲勞、抽筋。又因為距離心臟遙遠，一年四季都容易冰冷。尤其長時間穿高跟鞋在冷氣房的上班族
2025-07-02
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這種作息加速腦退化、全身老更快！醫教這樣快速補救，3杯茶恢復好元氣
怎樣的作息最健康？中醫師分享，最新研究發現，「這種作息」反而會加速腦退化，甚至讓免疫細胞失控，引起全身慢性發炎老更快！醫教這樣快速補救，3杯茶恢復好元氣！
2025-06-24
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滿嘴爛牙的口臭醫師，50歲靠刷牙狂瘦18公斤，連糖尿病都好了
日本糖尿病專科醫師西田亙，50歲之前是個口臭很嚴重的牙周病男，第一次感受到牙齒乾淨的「跟新的一樣」的他，除了狂瘦18公斤，高血糖、高血壓與心律不整的毛病通通消失
2025-06-21
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降血壓、改善長年便秘，一天10粒醋葡萄乾瘦身23公斤
葡萄乾甜甜黏黏的口感，好像很容易胖？其實，葡萄乾不只濃縮了甜味，營養成分也跟著濃縮了！光是一天吃10粒醋葡萄乾，就具有抑制膽固醇、預防心臟病以及瘦身等多種功效！
2025-06-20
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寒氣是子宮的毒素！必吃3蔬菜防宮寒、荷爾蒙失調
手腳冰冷的女性很常見，而造成手腳冰冷的原因很多，像是女性荷爾蒙失調會讓手腳冰冷的症狀加重，暴露在寒冷的環境或是壓力太大，也都會造成手腳冰冷。
2025-06-13
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疫情延燒！確診需要吃清冠一號嗎？中醫3個QA教這樣調理治療更有效
新冠疫情確診已如同流感般常見，但門診中仍有不少民眾對疫苗效果、確診治療及中醫角色充滿疑問。確診需要吃清冠一號嗎？中醫詳解3QA告訴你怎麼調理治療更有效！
2025-06-06
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每天人魚式，改善婦科問題又能除小腹贅肉
近年來調整骨盆的各種瘦身方式蔚為流行，而除了骨盆之外，骨盆底肌而逐漸受到重視，骨盆底肌是支撐著子宮、膀胱與內臟等臟器的核心肌群，鍛鍊這個...
2025-06-06
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血栓，可能是你坐出來的！一個動作幫忙通血路遠離「椅子病」
「久坐」成為許多人的生活型態，然而長期維持坐姿，不只會讓血液循環降低，研究更指出坐著的時間越長，越容易得到糖尿病、高血壓等疾病。
2025-06-03
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刮痧原理是什麼？刮痧好處、顏色＆位置、禁忌注意事項
刮痧是台灣常見的傳統民俗療法，到底刮痧是什麼？刮痧能改善中暑嗎？刮痧可以天天刮嗎？刮痧手法、刮痧位置與刮痧禁忌一篇帶你了解！
2025-06-02
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補充胺基酸也能照顧心血管！關鍵胺基酸就藏在這些食物裡
胺基酸最為人所知的功能，就是提供肌肉合成所需營養，支持肌肉生長與修復，其實胺基酸還能擴張血管、促進循環，讓心血管更健康！
2025-05-27
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