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立冬進補看過來！中醫教你3種體質怎麼補，加碼一招不怕「補過頭」
立冬進補是許多人養生的必備事項，然而體質不同補的方式也不同，否則補過頭不僅令人更不舒服三高還失控！中醫教你3種體質怎麼補，加碼一招不怕「補過頭」！
2024-11-07
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甲狀腺低下、整天昏沉睡不飽！醫揪「2習慣錯了」好蔬菜也吃出病
白蘿蔔有平民人參美譽，然而一名36歲女性大量生吃白蘿蔔，整天精神不濟、疲憊不堪，就醫後診斷出甲狀腺腫大和甲狀腺功能低下，醫師分析箇中問題，原來是2飲食習慣錯了！
2024-11-05
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她減肥喝「炸馬桶特調」狂拉卻沒瘦！3習慣還加重發炎、子宮腫瘤越長越多
想減肥、消除便秘靠「炸馬桶特調」有效嗎？有民眾實測腸道通了卻瘦不下來，就醫才發現竟喝到腸道發炎、子宮肌瘤越長越多！醫師建議最好避免3習慣害健康！
2024-10-24
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天天排便不代表沒宿便！腸道排毒最需要的食物是它
膳食纖維是身體難以消化的碳水化合物，不會變成熱量，又有飽足感，有助減肥。水溶性膳食纖維可以吸附鈉，最後隨著一起排出體外；非水溶性膳食纖維可以刺激腸壁、緩解便祕
2024-10-22
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五穀混白米養胃氣、水果白天吃防胃寒！中醫10大策略不靠胃藥養好胃
適度服用胃藥來緩解症狀是可行的。然而長期胃機能健康度的維持，仍需要從飲食類型及習慣著手調理，中醫師教您十大飲食策略來健胃，除了提升腸胃機能還能提升免疫力
2024-10-13
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99歲國醫40年養生至寶：生薑護胃養氣這樣吃更勝補藥
夏天吃薑最好，能夠很好地助長陽氣。夏天要少吃涼東西，最好飯後吃才不會傷到脾胃。
2024-10-03
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合谷穴是止痛大穴，按按虎口1分鐘讓經痛、頭痛退散！
合谷穴位置是在手部虎口，大拇指與食指掌骨間靠近食指處。合谷穴功效是止痛大穴，主治頭痛、眼睛痠痛、牙痛、喉嚨痛等頭面部的疼痛，也有助緩解經痛、腹痛、肩臂疼痛等
2024-10-02
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加強淋巴排毒、遠離腰痠下背痛！瑜伽2招練核心還能瘦小腹
核心肌群是身體運動、產生力量和維持穩定的基礎。強而有力的核心肌群使脊椎周圍肌肉更具穩定性，可降低受傷機率。增加核心力量的最佳方法就是定期鍛鍊，多加練習平板式等。
2024-09-01
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拯救身體的子宮解毒餐！韓醫博士推薦牛蒡等3好食
拯救身體的子宮解毒餐：飲食習慣對子宮健康的重要性，高於任何生活習慣。除了多吃暖和身體的食物，也可以多吃大豆、黑豆、石榴、紅棗、牛蒡等平衡荷爾蒙
2024-08-27
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西瓜、水梨也是誘病「發物」？清點4類發物列表小心別積食物毒
發物會引發疾病，是取決於不同的食物偏性、作用在不同體質身上，因此若不諳食性或不了解自身體質就可能因誤食或過食而誘發疾病。
2024-08-25
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