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瘋傳「通便蔬菜汁」30分鐘有感清腸！營養師示警1類人反而腸阻塞
英國《每日郵報》近日報導營養專家薦的「通便蔬菜汁」，相傳任何便祕的問題在30分鐘內都能順利解決，但營養師劉純君卻提醒，要是換成長期便秘的患者可能會無效！
2023-12-05
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牆壁幫忙瘦小腹，肌力差也做得到！4招「靠牆運動」練出漂亮馬甲線
想瘦小腹、減去腹部贅肉，卻覺得跑步好辛苦？健身教練為不擅長運動的女性，設計在家也能輕易進行的瘦小腹運動，可針對腹部、核心肌群、側腹鍛鍊，讓腹部苗條、打造馬甲線！
2023-12-04
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肩頸痠痛吃酪梨？日研究：一天半顆可軟化肌肉
廣受日本人歡迎的酪梨，不只有「吃的美容液」美名，還是全世界營養第一的水果！根據日本實驗指出，每天吃半顆酪梨，還能軟化痠痛緊繃的肌肉、改善肩頸疼痛問題！
2023-12-03
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除體濕、降血糖、抗血栓！這幾種糖尿病推薦食材快記好
糖尿病推薦食材：薏仁能抑制自由基對胰島β細胞的損傷；木瓜有助分解蛋白質和澱粉，穩定血糖；南瓜可輔助治療糖尿病，降低血糖；糖尿病患者食用銀耳後有延緩血糖上升的作用
2023-11-28
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想凍齡，身體不能被凍著！寒性水果2招緩和，烤香蕉加這味更暖身
我們用來形容不老美女的「凍齡」一詞，就是彷彿時間凍結、年齡不會增長的意思。只要在日常生活中少喝冷飲、少吃冷食，你就會發現不只身體變好，連外貌也會有所改變。
2023-11-27
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來杯洛神花茶熱熱喝！防癌降血脂4大功效，但3種人不適合多喝
每年的秋冬季是洛神花盛產的季節，台灣營養學會榮譽理事長 #王進崑 教授表示全世界品質最好的洛神花就在台灣。洛神花味道很酸連蟲都不吃，幾乎不必灑農藥。
2023-11-23
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彎腰背痛以為拉傷，才知是癌症三期！多發性骨髓瘤的疼痛警鈴
多發性骨髓瘤在初期通常不會有任何症狀，但當癌細胞向外延展時，通常會出現頭部、前胸、背部疼痛情形，且癌細胞持續蔓延時，可能會出現骨折、乏力，體重減輕和反覆感染。
2023-11-22
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高血壓「便秘」竟容易誘發心臟病！通便1食材抗腸道虛寒、關節痛也改善
常常便祕嗎？小心遲遲不舒緩便秘狀況，上廁所過度用將有引起高血壓，增加腦出血、心肌梗塞等心血管疾病風險！
2023-11-21
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肝硬化是肝癌前兆，醫師：7個跡象提早發現、容易瘀青是警訊！
慢性肝炎、酒精性肝炎、非酒精性脂肪肝炎等均可能導致肝臟硬化，初期肝硬化不一定會影響肝臟的生理功能，嚴重併發症包括肝癌、肝昏迷等。
2023-11-21
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漫畫才子蕭言中58歲大腸癌逝！初期完全無感...1異狀就醫竟四期了
漫畫家蕭言中自曝罹患大腸癌，並且在毫無自覺的狀況下病程已進展至第四期。專家表示，大腸癌症狀未必明顯，若貧血的狀況也要多加注意。
2023-11-18
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