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吃錯小心脹氣變胖、高血壓！優格整腸這時吃最好
吃錯小心脹氣變胖、高血壓！優格整腸這時吃最好優格、納豆、起司等養生的發酵食物其實如果吃得不對，反而可能造成腹瀉、脹氣，甚至是高血壓找上門來！如果想要改善便秘，最佳的食用時間為晚上。腸胃活化的黃金時間是晚上
2017-03-08
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吃錯小心生病！日本油博士教你正確選油
吃錯小心生病！日本油博士教你正確選油【早安健康／守口徹】若ω-6脂肪酸攝取過量，可能引發異位性皮膚炎、氣喘、花粉症等過敏性發炎症狀，甚至還可能會誘發生活習慣病、心血管疾病、癌症等
2017-02-23
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不想上廁所是脫水警訊！防血栓心臟病別錯過的保命喝水時間
不想上廁所是脫水警訊！防血栓心臟病別錯過的保命喝水時間【早安健康／張維庭編譯】身體陷入隱性缺水的狀態而不自知，長久下來會造成肥胖、水腫、疲勞，甚至是心臟病以及失智症！睡前飲用一杯水，可預防血栓、心臟病.......
2017-02-08
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掌握腸道黃金時間，從此不便祕！明星食材最推這個
掌握腸道黃金時間，從此不便祕！明星食材最推這個【早安健康／小林弘幸（自律神經權威名醫）】「腸道黃金時段」在午夜12點之後，最好在睡前3小時吃完晚餐。睡覺前3小時嘴饞的時候，打一杯香蕉為主角的美腸果汁吧！
2017-01-11
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排便順暢，自律神經就平衡！立即強化與調節這樣吃
排便順暢，自律神經就平衡！立即強化與調節這樣吃【早安健康／小林弘幸（自律神經權威名醫）】 「自律神經平衡」是決定身心狀態的關鍵，想要知道自律神經是否失衡，「排便狀態」是一個很好的參考依據。
2017-01-08
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這時散步最好！疲勞、腰痛、失眠問題都好了
這時散步最好！疲勞、腰痛、失眠問題都好了【早安健康／小林弘幸（自律神經權威名醫）】建議晚餐後到睡前的1小時之間，享受30分鐘悠閒的散步時光。幫助打開全身的末梢血管，促進血液循環變好。
2017-01-07
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對女生最好的瘦身法！排毒消水腫促代謝就靠這招
對女生最好的瘦身法！排毒消水腫促代謝就靠這招【早安健康／張維庭編譯】腹部受寒容易影響內臟，導致肥胖。在腹部穿上肚圍的肚圍瘦身法，既能改善虛寒引起的健康問題，又能排毒瘦身，如今在日本十分受到歡迎！
2016-12-22
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日女模關東煮瘦身法，不挨餓產後瘦下18公斤
日女模關東煮瘦身法，不挨餓產後瘦下18公斤【早安健康／張維庭編譯】晚餐吃關東煮，熱量低又有飽足感。挑選低卡、營養、全食物的昆布捲、白蘿蔔、蒟蒻，營養的蛋、豆腐，不喝、或適量飲用湯，輕鬆健康瘦身。
2016-11-03
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史上最輕鬆減肥法！她健康吃飽，還能月瘦3公斤
史上最輕鬆減肥法！她健康吃飽，還能月瘦3公斤【早安健康／林佳靜（營養師）】史上最輕鬆的減肥法，讓我健康吃飽，不知覺回到少女時代！吃對飲食法有家人一起吃，「4321」執行起來更簡單！一個月減3kg
2016-10-09
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人生必修課：面對父母老去的勇氣，才能理解人生
人生必修課：面對父母老去的勇氣，才能理解人生【早安健康／彭懷真博士（中華民國幸福家庭促進協會理事長）】人生不能後退，身體的退化也不可逆，沒有人可以擺脫老化。我們應該能從年齡增長中找到值得肯定的意義。
2016-09-29
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