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行醫40年中醫師的體悟：順時養生用餐3法，腸胃年輕20歲！
早上7～9點正是胃經當令且陽氣最旺之時，此時進食最容易消化，所以「吃早餐很重要」。早餐草草解決，甚至認為「不吃早餐有助減肥」的迷思，實在是一大錯誤。
2019-12-25
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團圓年菜新點子：年夜飯交給大廚，把時間留給家人
六福皇宮經典湯品「上海醃篤鮮」、頤園名菜「東北醬大排」等，多道精緻手路菜供選擇。亦可針對不同人數需求，直接購買整桌好菜，只要簡單覆熱就能吃到飯店主廚的美味料理。
2019-12-24
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一對夫妻7隻貓一個月只有104g垃圾！零廢棄教主：垃圾越少越富足
零廢棄教主呂加零與先生和7隻貓，一家九口以有意識的消費方式和生活態度，從2016年開始執行零廢棄的環保生活以來，創造了一個月只產出104克垃圾的佳話。
2019-12-17
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燃燒體內糖份、減脂調荷爾蒙，這一味讓日本女星也瘋狂！
有甚麼食物是可以同時攝取蛋白質與食物纖維的呢？其實大豆就是最好的代表食物。
2019-12-13
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運動前、後怎麼吃？營養師幫你配：蛋白質聰明搭4款更有感
2019-12-12
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減肥限醣還能吃什麼？營養師教「3餐減醣公式」選對自然瘦
對於廣大的外食族來說，如何能花最少的時間與心思就能徹底執行減醣飲食，體態與健康兩不耽誤？全家健康志向系列就是答案。
2019-11-08
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危機！天天含糖飲料喝到洗腎！當心痛風、脂肪肝也不遠
台灣飲料的盛行正催出糖尿病風暴。糖尿病患約有3~4成會走向洗腎人生，台灣洗腎人口中就有46%來自糖尿病患。常喝手搖飲很有可能讓你罹患糖尿病、痛風、脂肪肝等疾病。
2019-10-31
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運動後45分鐘內增肌減脂！別只吃蛋白質，聰明搭3款更有效
運動會消耗大量的肝醣，也就是肝臟中的醣類；所以這時除了蛋白質還需要補充適度的醣類來恢復體力。營養師教大家利用便利商店食品來補充適量的醣類與蛋白質。
2019-10-18
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一年瘦下15公斤！日減重名醫不限醣飲食法邊吃邊瘦
每餐要吃得『少量、均衡、多菜色』，醫師建議不用全部自己做，即使外食也能購買豆腐、便宜的蔬菜等食物，一位患者就成功瘦下了十五公斤。
2019-07-17
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醫師的護肝餐桌大揭密：雞蛋、雞胸肉，防脂肪肝最有效
想要改善脂肪肝問題，除了要注意平常不應有飲酒、吃太多、過度減肥等NG習慣以外，日本肝膽胰臟外科專業教授也提供了一個額外的護肝方法：吃雞肉，竟然就有助於改善脂肪肝
2019-07-09
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