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瘦11kg減重王也躲不掉中年發福！名醫賈蔚親揭「60歲與36歲」減肥最殘酷差別
瘦11kg減重王也躲不掉中年發福！名醫賈蔚親揭「60歲與36歲」減肥最殘酷差別有腰圍超標、西裝褲扣不起來的困擾嗎？早安健康專訪減重王局長賈蔚，揭露他如何從85公斤成功降脂。針對脊椎受傷無法跑步的族群，教您不靠極端節食，也能有效擺脫大肚腩。
2026-03-17
拒絕開工情緒低氣壓！醫教「3天回春法」按2穴位秒充電速收心
拒絕開工情緒低氣壓！醫教「3天回春法」按2穴位秒充電速收心年假結束，不少人出現渾身疲倦、腦袋昏沉、食慾紊亂、睡眠品質下降、提不起勁，甚至情緒低落等情況。中醫師教「3天回春法」，按2穴位秒充電、速收心！
2026-02-24
咖啡預防中風和失智！但咖啡豆保存不當竟會敗腎又罹癌
咖啡預防中風和失智！但咖啡豆保存不當竟會敗腎又罹癌咖啡所含的咖啡因可提升新陳代謝，不加奶精與糖的黑咖啡，熱量低，利尿效果好。不過空腹與太接近睡覺時不要喝。咖啡因會刺激神經系統，減少褪黑激素的分泌，讓人不想睡覺
2026-02-13
小心糖果巧克力吃進重金屬！醫揭2大「解毒救星」助肝把毒排出來
小心糖果巧克力吃進重金屬！醫揭2大「解毒救星」助肝把毒排出來巧克力是人人都愛的舒壓甜點，更是許多專家推薦的健康點心，但裡頭很可能藏有重金屬「鎘」！功能醫學醫師分享關鍵解法，原來決勝點在身體的2大「解毒救星」助肝排毒！
2026-02-07
空腹力是最強的藥，日名醫靠斷食抗舌癌瘦10kg
空腹力是最強的藥，日名醫靠斷食抗舌癌瘦10kg他在執行4個月後，腰圍減少8公分、內臟脂肪消失、瘦身10公斤，除了這些外表發生的改變，他不再感覺容易疲勞，且10多年來癌症完全沒有復發。
2026-01-31
耳垂、手腳長這樣恐是糖尿病徵兆！中醫教反射區按摩法，不吃藥有感降血糖
耳垂、手腳長這樣恐是糖尿病徵兆！中醫教反射區按摩法，不吃藥有感降血糖若有糖尿病風險，耳垂、手腳竟能看出來！糖尿病是由於血中胰島素相對不足，導致血糖過高，出現尿糖，導致眼、腎、心血管系統及神經系統的損害，也會反映在耳手足三個部位。
2026-01-03
從63瘦到42kg、腰圍不到22吋！早安瑜伽讓全身燃脂變簡單
從63瘦到42kg、腰圍不到22吋！早安瑜伽讓全身燃脂變簡單曾經的我也不愛運動，但開始練習瑜伽之後身體逐漸有些細微的改變。終於，我能夠打從心底肯定自己「想要變美」的想法。為此，我特別設計出一套「ayayoga美體訓練」。
2025-12-27
維生素B群：5招正確攝取，白天提神、晚上助眠
維生素B群：5招正確攝取，白天提神、晚上助眠維生素B群除了維護神經、內分泌系統，也和代謝、造血、解毒、提高免疫等功能有關，也有助消除疲勞、改善失眠，可多吃深綠色蔬菜、堅果類、豆類、牛奶、蛋黃、瘦肉等。
2025-12-27
深蹲15下等於仰臥起坐500下：相撲式深蹲
深蹲15下等於仰臥起坐500下：相撲式深蹲美國美體教練Tracey Mallett 推崇的相撲式深蹲，在短短1個月內就能讓你擁有美臀，還能瘦身、矯正姿勢、改善腳趾冰冷及防止老化！
2025-12-18
一天兩杯黃金蔬菜湯，60歲阿嬤減10公斤又降血糖
一天兩杯黃金蔬菜湯，60歲阿嬤減10公斤又降血糖有代謝症候群怎麼辦？腹部肥胖腰圍太粗怎麼辦？高血壓、高血糖、高血脂要如何改善？醫師建議一天喝2杯黃金蔬菜湯，就能改善代謝症候群、防癌抗三高，有助減重不便祕
2025-11-22