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十招加速代謝力！高血壓、糖尿病、腦中風都因它：代謝
十招加速代謝力！高血壓、糖尿病、腦中風都因它：代謝【早安健康編輯部】與代謝相關的死亡率高達31.1%，超越癌症。代謝可透過調整生活習慣改善，體溫升高一度就能讓基礎代謝率提高13％，吃對能燃脂的食材也能提升代謝
2017-06-27
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40歲後大腿肌力下降加速老化！每週3分鐘提升代謝力
40歲後大腿肌力下降加速老化！每週3分鐘提升代謝力【早安健康／張維庭編譯】長時間久坐，會使大腿根部髖關節周圍肌肉僵硬，淋巴與血管受阻。鍛鍊大腿內收肌群十分重要，不僅能提高代謝率，還可消除腰部贅肉！
2017-06-19
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一招金字塔式活化肝機能，瘦大腿提高基礎代謝
一招金字塔式活化肝機能，瘦大腿提高基礎代謝【早安健康／張維庭編譯】透過簡單的伸展，就能活化肝機能，幫助提高代謝率，還有助於緊緻大腿與臀部！瑜珈姿勢的金字塔式，能夠促進血液循環，活化內臟，也可以提振消化。
2017-06-16
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最輕鬆減脂體操！2分鐘分解脂肪、提高基礎代謝率
最輕鬆減脂體操！2分鐘分解脂肪、提高基礎代謝率【早安健康／張維庭編譯】輕鬆、快樂的活動身體，只需要2分鐘就能夠減少體脂肪。這套體操同時有肌力鍛鍊以及有氧運動的效果，燃燒脂肪的同時還能提高基礎代謝率！
2017-06-14
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雙手背後推30秒，消除肩背僵硬、全身代謝都提高！
雙手背後推30秒，消除肩背僵硬、全身代謝都提高！【清水真（姿勢教育指導師）】鍛鍊闊背肌能讓肩胛骨恢復到正確位置，消除肩膀、背部僵硬或是腫脹等問題。拉背直脊操的肌力鍛鍊可強化周邊肌肉，還有提高全身代謝的效果。
2017-06-12
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3分鐘抱膝翻滾，輕鬆提高代謝、擊退更年期肥胖！
3分鐘抱膝翻滾，輕鬆提高代謝、擊退更年期肥胖！女性更年期卵巢機能降低、雌激素減少、內分泌失調導致脂肪增加，加上少運動導致肌肉流失、代謝降低可能更容易肥胖，抱膝翻滾的動作有助於調整骨盆、提高基礎代謝
2017-06-11
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可可燃脂、順腸！藥膳專家：加上它更能抗老促代謝
可可燃脂、順腸！藥膳專家：加上它更能抗老促代謝可可有改善代謝、加速血液循環、促進脂肪燃燒、預防癌症、預防失智等好處，只要替代解饞零食就能夠有效減肥。切記不能完全代餐，搭配豆漿更能提升代謝
2017-06-10
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肩胛骨僵硬骨盆也歪斜！3個動作柔軟肩膀調整體幹，提升新陳代謝
肩胛骨僵硬骨盆也歪斜！3個動作柔軟肩膀調整體幹，提升新陳代謝姿勢不良不但看起來不好看，還會導致背痛、新陳代謝變差，連食慾都會變大！矯正肩胛骨的狀態，就能消除身體歪斜、活化內臟機能，提高代謝、輕鬆變瘦
2017-05-31
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「十藥」消炎解3毒！ 泡茶、泡澡可提高代謝治腰痛
「十藥」消炎解3毒！ 泡茶、泡澡可提高代謝治腰痛【臺灣中草藥研究中心】在日本有十藥之名的魚腥草可解三毒，藥效廣泛，新鮮的用來消炎排膿，乾燥的對解毒的功效較佳，泡茶可提高新陳代謝，泡澡可治療腰痛、美容。
2017-05-28
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有機酸提升8倍！ 青梅抗老化、促進新陳代謝的秘密
有機酸提升8倍！ 青梅抗老化、促進新陳代謝的秘密
2017-05-25
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