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小分子成就大肌肉　活性胜肽促進生成強健肌肉！
小分子成就大肌肉　活性胜肽促進生成強健肌肉！一般上班族容易久坐不動，或是中老年人身體機能退化、肌肉容易流失，這些人都需要注意多補充蛋白營養等原型食物，才不會容易有肌少症等問題。
2023-08-25
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想讓孩子成長不落人後？優質蛋白質才能滿足成長營養
想讓孩子成長不落人後？優質蛋白質才能滿足成長營養寶寶一歲以上開始活動後進入暴風發育期，需要大量蛋白質，滿足成長期所需營養！爸媽準備寶寶餐，除了要煩惱合不合寶寶口味，一旦養成特定習慣只挑食某些食物，長久下來⋯⋯
2023-08-25
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腹瀉當心身體出了5種狀況！腸道權威教「改良版BRAT飲食法」自救
腹瀉當心身體出了5種狀況！腸道權威教「改良版BRAT飲食法」自救如果腹瀉時還能少量進食，補水的方式就是簡單地喝大量白開水。如果你不能進食，想補充電解質，可以嘗試稀釋不加糖的果汁、運動飲料、肉湯或混合了口服補液鹽的水。
2023-08-23
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一吃飽就想大便是大腸癌嗎？醫師盤點4原因，7症狀別忽略就醫！
一吃飽就想大便是大腸癌嗎？醫師盤點4原因，7症狀別忽略就醫！有時候剛吃完飯沒多久，就想跑廁所大便，這是消化太好？還是腸道出問題了？甚至還會有病人懐疑：「吃完飯就有便意，是大腸癌嗎？」
2023-08-17
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自製濃純香植物奶！喚醒一天活力，從純植物早餐開始
自製濃純香植物奶！喚醒一天活力，從純植物早餐開始不得不承認，不只是因為麵食的預備時間較短，也是我真的很喜歡麵食。雖然身為居住在較潮濕炎熱環境的人類，我應該少吃一點麵食，米飯穀類會是更好的選擇，但是我還是會盡可
2023-08-16
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還在喝雞精牛奶提升體力嗎？蛋白質多少才夠？營養師：提升體力7攻略不藏私
還在喝雞精牛奶提升體力嗎？蛋白質多少才夠？營養師：提升體力7攻略不藏私提升體力有比雞精和牛奶更全面的選擇嗎？提升體力營養品或保健食品推薦哪些？本文以提升體力為目標，告訴你優質蛋白質補充攻略，除了吃夠蛋白質份量，還要補對優質蛋白質。
2023-08-14
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拯救糖尿病「前菜」很重要！控糖名醫：飯前3食物有感降血糖
拯救糖尿病「前菜」很重要！控糖名醫：飯前3食物有感降血糖在正餐的餐點之外，事實上藉由飯前攝取不同的食材，也能夠幫助減少後續飲食對血糖的影響，像是希臘優格、生菜與堅果類，只要穩定攝取，就能夠幫助有效控制血糖。
2023-08-04
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三高放著不管變動脈硬化？7招告別健檢紅字：2種假健康「蔬菜」少碰
三高放著不管變動脈硬化？7招告別健檢紅字：2種假健康「蔬菜」少碰三高對動脈硬化的影響最大，這也是為什麼三高對身體健康的危害，最終多是以心血管問題來呈現的原因。
2023-08-01
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益生菌早上吃還是晚上吃？補充益生菌的5個好處與5個問答
益生菌早上吃還是晚上吃？補充益生菌的5個好處與5個問答在補充益生菌時，對於益生菌早上吃還是晚上吃？民眾往往有不少疑惑，最多人想知道的就是益生菌該怎麼吃？
2023-08-01
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熱天1飲食習慣竟加重腸躁症！4個關鍵記起來「腸」保健康
熱天1飲食習慣竟加重腸躁症！4個關鍵記起來「腸」保健康天氣逐漸炎熱，不少人吃剩的餐點或飲料擺著晚點再繼續享用，也有放在室溫下一段時間或者冷掉放冰箱再二度加熱食用，雖然口感上可能吃不出端倪，但可能無形中將不少細菌（壞
2023-07-17
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