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走5百步有3千步的效果！超值「6倍走路法」護血管、下半身肌力回春！
走路有什麼好處？走路可以改善高血壓、高血脂的血管功能，有助於預防中風危機，還能夠增加骨骼與肌肉的力量！6倍走路法用腳尖將身體往前推，走路效果更好
2021-12-10
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耳鳴、暈眩、重聽！1根食指按3穴道，促進內耳血液循環就能改善
日本針灸專家推薦三處穴道，只要用1隻手指頭就能同時按壓刺激，每天做3個循環，就可能幫助促進淋巴循環，讓淋巴循環不良造成的暈眩、耳部問題獲得改善！
2021-11-16
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60歲後幾乎人人有隱形腦梗塞！一個紙上畫圈法測出危機
腦梗塞突然發作會導致民眾突然猝死。然而，不論外表看似多麼健康，隨著年齡增長、血管硬化，即便沒有真的發生腦梗塞，但每個人多多少少或許都有「隱性腦梗塞」的風險
2021-10-18
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防疫非必要別外出！但有5種急症還是該看醫生，拖下去更要命！
外出怕染疫，小症小病的情況忍一下就好？醫師表示，如果有出現緊急性的症狀時，還是得盡速送醫，因為一旦耽擱而錯過救治時間，對身體健康的危害更高。
2021-06-09
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血糖飆破400點燃腎衰竭6大危機！營養師5對策降血糖保腎
血糖控制是糖友們最需要注重的功課，無法有效穩定血糖很容易發生病變的風險，過高或過低的血糖數值都對身體健康產生威脅。醫師表示，血糖失控會引起心血管、腦、腎的疾病
2021-06-08
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電扇直吹臉造成顏面神經麻痺！中醫：這樣吃最有利神經修復
造成顏面神經麻痺的可能原因很多，不管是臉部吹風、過度勞累、病毒感染或是腦部的損傷，都有機會引發，進而出現嘴角歪斜、眼不能閉、半邊臉部麻木或遲鈍、耳後疼痛等症狀
2021-04-12
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耳下有腫塊會是腫瘤嗎？符合2情形要高度懷疑腮腺癌！
腮腺腫瘤約8成為良性，2成是惡性腫瘤，一般會建議患者手術切除，民眾若發現耳朵下方有腫塊，若還出現顏面神經失調的情形，就要高度懷疑是腮腺腫瘤所致。
2021-03-31
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保骨不能光補鈣！還要多吃這類食物，同時可降63％罹癌率
強健骨骼不能光靠吃鈣，而是要補充讓鈣質能順利進入骨骼的其他營養素。研究指出，補充足夠的維生素K2，能增加骨質密度、降低骨折風險，並預防心臟病、中風、癌症等
2021-03-01
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推推腳底調節高血壓！一次看懂血壓異常、大腦萎縮的足底反射區
大腦分左腦、右腦兩個半球，主管五官、肢體和內臟的許多動作和感覺，以及精神功能。而頸側的頸動脈竇能感受血壓的變化，進而通過神經傳導方式，控制血壓升降。
2021-02-18
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內臟脂肪就是三高元兇！每天深蹲20次，減脂瘦小腹
一般大家所做的減肥，其實減去的只是皮下脂肪並非內臟脂肪，那麼究竟要用什麼方法才能減去內臟脂肪呢？
2021-01-26
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