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每天7千步再加這個動作，增加骨質密度、一夜好眠更勝安眠藥
每天7千步再加這個動作，增加骨質密度、一夜好眠更勝安眠藥常聽到運動對睡眠有所幫助，不過也有研究顯示，劇烈運動後反而會睡不好。我們通常的認知是，如果那天活動的很累，應該會睡得好？但你是否也常常覺得很累但又睡不著？
2021-11-02
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正確走路等於腳底按摩！走對方法錯位骨頭免除開刀、自動歸位
正確走路等於腳底按摩！走對方法錯位骨頭免除開刀、自動歸位走路會痛，腳掌舟狀骨明顯凸出一塊的個案因為是久坐族，久坐會造成臀中肌無力，所以走路姿勢長期壓迫到腳掌。於是按醫師的指引，改用正確的方式走路並同時訓練臀中肌。
2021-10-29
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走路治病7堂課：雙腳是神藥、養生長壽、越走越好命
走路治病7堂課：雙腳是神藥、養生長壽、越走越好命走路是被世界衛生組織認證的最完美運動，但因為它太「不像」運動了，總是被我們忽略。
2021-10-28
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超前部署健康生活，彩齡人生跟著醫師這樣做！
超前部署健康生活，彩齡人生跟著醫師這樣做！大家都不想老，因此隨著年齡增長，「維持健康」就是很大的課題。「老化」是必然⋯⋯
2021-10-18
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撲滅慢性發炎的火源！3分鐘「洛桑瘋」健心、養肺、消水腫
撲滅慢性發炎的火源！3分鐘「洛桑瘋」健心、養肺、消水腫
2021-09-14
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【新冠肺炎／不斷更新】疫苗施打年齡層再開放！23歲以上可打AZ疫苗，本土+3、死亡+1
【新冠肺炎／不斷更新】疫苗施打年齡層再開放！23歲以上可打AZ疫苗，本土+3、死亡+1女性的尿道比較短，只有二到四公分，加上生產，老化，停經種種因素，尿失禁成為許多中老年婦女的常見困擾。其中最常見的就是應力性尿失禁，與急迫性尿失禁。
2021-08-31
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指甲長橫紋當心肝腎、指甲紅留意心臟！這14種指甲暗示健康亮紅燈
指甲長橫紋當心肝腎、指甲紅留意心臟！這14種指甲暗示健康亮紅燈正常粉紅色指甲，如果變成各種顏色、甚至出現各種顏色線條最能引起注意。除了跟心臟、血液循環有關外，往往也跟肺部或胸腔疾病有所關連。
2021-07-01
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隱形缺氧奪命11.8％到院前死亡，羅一鈞：幾乎沒前兆！過渡期這樣防猝死
隱形缺氧奪命11.8％到院前死亡，羅一鈞：幾乎沒前兆！過渡期這樣防猝死台北市傳出有診所違規打疫苗，你是否為疫苗優先接種對象？先看這張表檢查！這個月新冠肺炎死亡個案中11.8％到院前死亡，羅一鈞表示家中猝死原因隱形缺氧可能性最大
2021-06-10
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間歇斷食掌握關鍵間隔時間，就能啟動升糖素燃脂、降五高
間歇斷食掌握關鍵間隔時間，就能啟動升糖素燃脂、降五高宋晏仁醫師有效運用減醣飲食例如211餐盤、間歇斷食等，可大幅改善糖尿病病情，減少用藥，甚至可能脫離用藥。史考特醫師也表示，間歇性斷食可降低三酸甘油酯及發炎指數。
2021-04-06
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高密度膽固醇才是預防心臟病關鍵，低碳斷食精選4種必吃食材
高密度膽固醇才是預防心臟病關鍵，低碳斷食精選4種必吃食材飲食如果愈低碳，間歇性斷食效果就會愈明顯。低碳但不必去刻意追求生酮飲食，因為只要持續做，身體自然就會習慣以脂肪做為能量來源，成為有酮有糖的雙效引擎反應。
2021-04-05
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