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天氣轉涼養肺多一步！中醫師教常按3穴位益氣潤肺防燥病
天氣轉涼養肺多一步！中醫師教常按3穴位益氣潤肺防燥病秋分時天氣轉涼，呼吸道過敏、免疫力下滑，是常出現的不適狀況。中醫師分享2食譜＋3穴位，防燥病、益氣潤肺，透過食療、按摩就能舒緩不適！
2026-09-19
別只用「痛不痛」判斷心肌梗塞！醫列3種錯誤觀念：根本無法打通血管
別只用「痛不痛」判斷心肌梗塞！醫列3種錯誤觀念：根本無法打通血管49歲藝人陳建州日前因突發急性心肌梗塞緊急手術，中醫師周宗翰提醒，不能單純依靠痛不痛來判斷是不是心臟出了問題，更不應以任何偏方、胸口按摩或自行服藥延誤黃金搶救期
2026-09-18
陳建州急性心梗「血管堵塞9成」急診醫示警心臟求救訊號
陳建州急性心梗「血管堵塞9成」急診醫示警心臟求救訊號PLG副會長「黑人」陳建州昨（15）參加活動時突然感到不適，緊急送醫後確認是急性心肌梗塞，所幸手術十分順利，目前恢復狀況良好，已轉往加護病房觀察。
2026-09-16
經前症候群PMS症狀有哪些？醫解析改善食物與經前不適緩解方法
經前症候群PMS症狀有哪些？醫解析改善食物與經前不適緩解方法每次月經前總是情緒暴躁、嚴重水腫？帶你了解經前症候群 （PMS） 的核心症狀！分享5大緩解神招與4大關鍵營養素，帶你找回身體主導權！
2026-09-16
天天生吃花椰菜苗竟經痛？醫教搭配溫性油脂與黑胡椒助化寒護身
天天生吃花椰菜苗竟經痛？醫教搭配溫性油脂與黑胡椒助化寒護身早上空腹生吃花椰菜苗恐致寒凝血瘀而經痛！中醫解析芽菜偏寒屬性，教你搭配生薑、黑胡椒辛香料或微溫汆燙，兼顧抗氧化蘿蔔硫素與子宮保暖。
2026-09-15
晚上易耳鳴，中醫教古法「鳴天鼓護耳操」3步驟通氣血排耳毒
晚上易耳鳴，中醫教古法「鳴天鼓護耳操」3步驟通氣血排耳毒耳鳴影響睡眠？中醫認為「腎開竅於耳」，熬夜壓力易致腎氣虛。透過滋陰補腎、鳴天鼓護耳操、按壓翳風穴及 60/60 耳機原則，教你全方位調理緩解耳鳴！
2026-09-13
幾點睡覺最好？中西醫解析各年齡最佳睡眠時間與理想作息
幾點睡覺最好？中西醫解析各年齡最佳睡眠時間與理想作息幾點睡覺最健康？科學證實晚上10-11點是黃金入睡時間！本文解析晚睡算不算熬夜、肝臟排毒迷思、瘦素與減重關係，並附上各年齡最佳睡眠時數對照表。
2026-09-12
火氣大怎麼辦？上火症狀與降火氣食物推薦、實火虛火差異
火氣大怎麼辦？上火症狀與降火氣食物推薦、實火虛火差異上火、火氣大常因熬夜、壓力或飲食油膩引起，會出現嘴破、口臭與便秘等症狀。一文看懂「實火」與「虛火」怎麼分辨、快速降火氣食物及飲料、口乾口苦是上火嗎？
2026-09-07
蕎麥茶有咖啡因嗎？蕎麥茶功效、蘆丁營養與飲用禁忌解析
蕎麥茶有咖啡因嗎？蕎麥茶功效、蘆丁營養與飲用禁忌解析蕎麥茶有咖啡因嗎？帶你認識蕎麥茶的核心功效，包含「蘆丁」保護微血管、膳食纖維穩血糖的效果。完整收錄蕎麥茶黃金比例沖泡法與飲用禁忌！
2026-09-07
溫差大易感冒！白露秋燥喉嚨、皮膚乾癢，醫3招潤肺養陰
溫差大易感冒！白露秋燥喉嚨、皮膚乾癢，醫3招潤肺養陰白露節氣代表秋涼與秋燥來臨。中醫建議早晚適度保暖，並透過養陰潤肺食材、百合固金湯與穴位茶飲舒緩乾咳與皮膚乾癢，幫您全方位平穩度過秋燥期。
2026-09-07