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注重身材與運動，也有停經、骨鬆風險？營養師恢復生理週期的8個法則
女性運動員常見運動關聯性三症候群的定義是精力不足、失去月經期或月經期不規律，以及骨質密度過低或骨質疏鬆症。
2020-11-16
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胸痛會是心肌梗塞嗎？中醫師列「護心蔬菜表」快用吃的預防
中醫將冠心病歸納在胸痺、心痛的範圍，出現心胸劇痛，伴見氣短喘息，四肢不溫，神識不清，則稱為「真心痛」，類似「急性心肌梗塞」。適合吃的蔬菜有油菜、洋蔥、大蒜、南瓜
2020-04-17
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政府出錢，免費癌症篩檢！一篇看懂健保給付的健檢項目有哪些
儘管政府有提供免費成人健檢資源，不過卻有約半數的國人，沒有善加利用。
2019-08-29
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蛋白質比黃豆優，多酚勝蔬菜？一篇看懂豆腐為何對身體好
豆腐營養成分：蛋白質、皂苷、卵磷脂及大豆異黃酮、豆腐南瓜湯，讓肌膚滑嫩的養生湯品料理，吃豆腐，比直接食用大豆所能攝取到的優質蛋白質含量更高，
2019-08-11
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國中生竟脂肪肝！中醫大師傳授：哪些食物是肝臟減肥救星？
平日裡只吃不動，消耗的能量少，需要肝轉換的能量也就減少，時間久了脂質堆積在肝臟得不到轉換，肝臟就會跟人一樣變成「胖子」，這就是脂肪肝的來歷。
2019-04-30
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肝苦誰人知！脂肪肝6大QA一次搞懂：肝臟的最愛是它
脂肪肝不只存在於肥胖者，瘦子也可能有脂肪肝，雖然多數患者沒有特別的症狀，但脂肪肝卻可能演變成慢性肝炎、肝硬化甚至肝癌，多攝取堅果、魚類、十字花科避免肝臟脂肪堆積
2018-12-15
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兒茶素界最強！生薑綠茶降膽固醇，血管年輕15歲
秋冬日夜溫差大，容易引發心腦血管疾病，日本醫學博士推薦飯前飯後各喝一杯生薑綠茶，透過綠茶及生薑強力的控血壓、控血糖功效，幫助預防各種可怕的心腦血管疾病！
2018-10-24
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糖尿病可逆轉！日藥師推「體質改善湯」整腸控血糖
外食餐點往往有肉多菜少的問題，無法補充足夠膳食纖維，可能會增加罹患心血管疾病、糖尿病風險。日本藥劑師推一道湯品，給你滿滿的膳食纖維，幫助改善體質、預防改善糖尿病
2018-10-09
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院長也難逃膽固醇！他靠蔬菜湯擊退膽固醇、心律不整
處理食材時先別急著將我們不吃的地方丟棄！日本醫院院長指出，洋蔥根、洋蔥皮、蘿蔔莖等部位，都是食材最營養的部位，食用竟有降膽固醇、改善心律不整的效果！
2018-09-08
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燃脂、抗老、防失智！歐美正夯檸檬咖啡自己也能做
檸檬咖啡國外正夯，檸檬咖啡除了清涼消暑又提神以外，原來還有這麼多功效？日本營養師指出檸檬和咖啡的各種養生功效，並表示檸檬咖啡搭配享用能讓健康再升級！
2018-07-24
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