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慢性發炎讓血管變硬、易破裂！3招保持血管年輕避免失智、腦梗塞
慢性發炎讓血管變硬、易破裂！3招保持血管年輕避免失智、腦梗塞血管是為全身器官運送氧氣與營養的重要構造，若是血管無法維持正常機能，就無法妥善地將血液輸送至身體各部位維持健康。專家指出，就飲食而言，保持血管年輕有3個關鍵。
2022-01-10
肌肉量少，心臟病風險高8成！增肌吃多少蛋白質？這樣換算最簡單
肌肉量少，心臟病風險高8成！增肌吃多少蛋白質？這樣換算最簡單西班牙一項研究追蹤無心血管病史45歲以上受試者十年後，27％得了心血管疾病，研究人員把骨骼肌肉質量最低與最高的兩組人比較，發現最低組罹患心血管疾病風險增加81％
2021-12-30
膽固醇過高埋下心臟病未爆彈，但這種油竟讓壞膽固醇2週降10％
膽固醇過高埋下心臟病未爆彈，但這種油竟讓壞膽固醇2週降10％飲食習慣不良是造成血液中低密度膽固醇過多的主因，若壞膽固醇過多，會黏附在血管壁形成斑塊，不僅會使血管發炎，還會使動脈變窄、血壓變高，甚至引發心臟病、中風風險。
2021-12-15
降體脂、消口臭、解便秘！原來這時喝醋最好…
降體脂、消口臭、解便秘！原來這時喝醋最好…【早安健康編輯部／編譯】網路上盛傳喝醋能減肥，究竟是真是假？ 體驗了250種以上的減肥方法、成功瘦下15公斤的日本瘦身名人和田清香表示，依據刊登於專業學術期刊《...
2021-12-08
腎臟專科醫師：把三高控制好，腎臟負擔就減少　飲食控制煩惱多？營養該怎麼補？
腎臟專科醫師：把三高控制好，腎臟負擔就減少　飲食控制煩惱多？營養該怎麼補？根據統計，台灣慢性腎臟病盛行率高達11.9%，腎臟病已然成為台灣的國民病。值得注意的是，「三高」：高血壓、糖尿病、高血脂不僅是造成慢性腎臟病主因
2021-12-02
魚油濃度越高越好？注意！別忽略魚油型態
魚油濃度越高越好？注意！別忽略魚油型態隨著天氣轉涼，不僅大家常點外送，想吃火鍋、羊肉爐、薑母鴨的心蠢蠢欲動，餐餐都是高油脂，一下子容易吃進了過多壞脂肪，⋯⋯
2021-11-30
降14％心血管疾病的堅果之王是它！一天2顆還能抗糖尿病
降14％心血管疾病的堅果之王是它！一天2顆還能抗糖尿病因為含有豐富的不飽和脂肪酸，堅果類能夠預防糖尿病與心血管疾病，而韓國中醫師更建議，民眾若是想要從堅果類中選出最好的攝取來源，可以選擇「核桃」。
2021-11-29
3個月瘦5kg、快速消脂肪肝！日本肝臟科名醫最推薦3招
3個月瘦5kg、快速消脂肪肝！日本肝臟科名醫最推薦3招脂肪肝不是胖子的專利，不少外表看似瘦削，又不喝酒的人被診斷出脂肪肝，若不盡早改善，可能有演變成肝硬化甚至肝癌的風險，日本一名肝臟專業外科名醫，提供3大原則助預防
2021-11-23
2個訣竅提高瑜伽燃脂率！《歌舞青春》凡妮莎3招瘦出腹肌小蠻腰
2個訣竅提高瑜伽燃脂率！《歌舞青春》凡妮莎3招瘦出腹肌小蠻腰歌舞青春女主角Vanessa Hudgens近期也於社群公開了穿著套裝與性感內衣，大方嶄露腹肌與身材出席活動的照片，令不少網友。一起來看看凡妮莎如何維持好身材吧
2021-11-12
李應元胰臟癌病逝台大，享壽68歲！「癌王」胰臟癌難防，6大症狀提早警覺
李應元胰臟癌病逝台大，享壽68歲！「癌王」胰臟癌難防，6大症狀提早警覺
2021-11-12