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經前水腫:黃體素讓你代謝變慢,紅豆水去濕消腫還減脂
許多女生會感覺到,月經快來的時候身體會有些水腫,嚴重時甚至會穿不上平時常穿的緊身褲,此時可平時在家自製無糖紅豆水,除可消腫去濕外,更有減脂功效。
2017-07-20
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中西醫降血糖養生功!善用6個穴道,讓身體自然分泌胰島素!
臺灣每年新增的糖尿病患者約十六萬人,已超過新生兒數量,國人糖尿病引發的心血管疾病、洗腎、失明、截肢等健保花費驚人;糖尿病也連續八年高居國人十大死因第五位。
2022-11-28
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降14%心血管疾病的堅果之王是它!一天2顆還能抗糖尿病
因為含有豐富的不飽和脂肪酸,堅果類能夠預防糖尿病與心血管疾病,而韓國中醫師更建議,民眾若是想要從堅果類中選出最好的攝取來源,可以選擇「核桃」。
2021-11-29
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一天一杯不夠力!咖啡護血管抗發炎,一天_杯最佳
喝咖啡到底有益還是有害人體?相信對於喜歡喝咖啡的朋友來說,這個問題可能困擾多年了。不過,或許只是因為問問題的角度不對而已。
2018-02-04
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8周脫離中度糖尿病!營養師抗發炎酸辣湯不挨餓抗三高
高血糖、糖尿病飲食怎麼吃?龐德飲食建議多吃低升糖指數的食物、攝取豐富的蔬菜,有助預防及改善高血壓、高血糖患者的疾病症狀。
2017-12-04
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產後瘦身配方!他這樣自製低醣三明治,一年內狂瘦15kg
日本一名皮拉提斯講師在產後體重迅速上升,但他即使忙於育兒、沒太多時間運動,仍在一年內體重從65kg瘦到50kg,他的祕訣就是吃特製的「鯖魚三明治」
2022-04-23
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抽血瘀青是健康亮紅燈?醫檢師提3關鍵不怕抽血
【早安健康/振興醫院臨床病理科組長廖年捷】貧血、血脂異常或成人健康檢查時,常會安排抽血檢查,但為什麼有些人的血,特別難抽又易瘀血,是健康亮紅燈?抽血時,該怎麼做...
2015-07-28
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清明易發高血壓!阻斷心血管疾病源頭,三高這樣吃蔘最養生
動物實驗研究發現人蔘有改善高血脂的作用,萃取自人蔘的紅蔘酸性多醣,可降低高血脂症的血中三酸甘油酯和游離脂肪酸濃度;人蔘皂苷則可以調節肝臟的代謝功能。
2019-04-15
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70歲漫畫家一年工作361天不喊累,健康秘訣只一招:伸展膝蓋窩
今年將滿70歲的日本漫畫家弘兼憲史,持續工作達35年,天天上班14小時、每天只睡4.5小時,一年中除了過年之外的361天都在工作還依然硬朗,到底有什麼養生秘訣呢
2018-07-30
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阿茲海默症前兆≠記憶差!看懂阿茲海默症10大症狀,預防治療對策有哪些?
各種在腦部產生的傷害,是造成失智的最直接原因,最具代表性的,為「類澱粉蛋白」造成的退化型失智症,其中「阿茲海默症」最常見,可透過調整飲食及平日大腦訓練防惡化。
2019-08-29
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