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吳慷仁胖30kg、被警告有脂肪肝！間歇性斷食「消風」成功
吳慷仁胖30kg、被警告有脂肪肝！間歇性斷食「消風」成功吳慷仁為了拍戲需求增胖至88公斤，在減肥、增胖的過程中，醫生警告吳慷仁要小心脂肪肝。為了健康吳慷仁採用間歇性斷食法，順利恢復健康體態。
2022-07-07
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40歲後腸道菌會改變！中年後的腸道養生法，吃出不發炎體質
40歲後腸道菌會改變！中年後的腸道養生法，吃出不發炎體質體腸道內有著各式各樣的「細菌」，會對人體產生各式各樣的影響。隨著我們的成長，腸道菌群的種類竟會開始產生變化，甚至有可能可以藉由分析這些細菌來預測我們的壽命！
2022-07-04
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每周做1事，沒減肥成功也能戰勝脂肪肝！
每周做1事，沒減肥成功也能戰勝脂肪肝！胰島素敏感度的增加有助減重，且同時能避免脂肪肝堆積。而無論何種類型，凡持續規律的運動，就能減少肝臟脂肪量，瘦身外保有健康身體就是這麼簡單！
2022-06-11
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30＋人生「入門必備」營養師：這三種核心營養素必吃！
30＋人生「入門必備」營養師：這三種核心營養素必吃！30歲形同一道分水嶺，生理面臨巨大轉變，飲食照顧營養需求格外重要，無論植物營養素、Omega-3脂肪酸或蛋白質，營養專家建議要「善用大自然的力量」。
2022-05-26
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改善耳鳴可以不吃藥？敲敲穴位＋活血食養可大有改善
改善耳鳴可以不吃藥？敲敲穴位＋活血食養可大有改善耳鳴會導致生活種種不便，儘管耳鳴的原因很多，但主要還是以壓力與老化為主，因此韓國中醫師也教導民眾，可以透過穴道按摩與食療，有效減緩症狀。
2022-05-25
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腎功能急速衰退！三高最怕2地雷加速毀腎、增心血管死亡率
腎功能急速衰退！三高最怕2地雷加速毀腎、增心血管死亡率市面販售的「注脂肉」跟一般的肉有什麼差別？對健康有會有什麼影響？
2022-05-21
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只愛喝美式咖啡？絕不能錯過7種咖啡喝法，幫助燃脂、排毒、降三高！
只愛喝美式咖啡？絕不能錯過7種咖啡喝法，幫助燃脂、排毒、降三高！咖啡的綠原酸能活化體內酵素、促進燃脂。7款咖啡搭配喝法，幫助降三高、排毒燃脂、打造易瘦體質。每天持續將肉桂加入咖啡當中飲用，有益心血管健康
2022-05-20
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不只脂肪肝，異位脂肪囤積還會有脂肪胰！每天8千步有效剷除
不只脂肪肝，異位脂肪囤積還會有脂肪胰！每天8千步有效剷除除了常聽見的皮下脂肪、內臟脂肪外，被稱作「第三脂肪」的異位脂肪除了可能堆積在內臟、血管周圍之外，日本專家指出，若堆積在肌肉之中，降低民眾的肌肉品質與肌力
2022-05-19
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降三高營養聖品集合！魚油、卵磷脂是健康雙重保鑣
降三高營養聖品集合！魚油、卵磷脂是健康雙重保鑣營養師建議優先挑選大豆卵磷脂保健補給品，無論熱量、膽固醇含量，都比蛋黃卵磷脂低，對現代人而言，更不必擔心造成額外負擔。
2022-05-10
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擺脫慢性發炎、糖尿病！別錯過能幫你減糖的5種食物
擺脫慢性發炎、糖尿病！別錯過能幫你減糖的5種食物完全戒除生活中的人工添加糖是件不容易的事，美國替代醫學指導專家指出，戒糖成功的祕訣，在於「選擇有助於減少吃糖慾望的食物」，能讓戒糖的過程更加輕鬆喔！
2022-05-09
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