護肺過大寒！
醫推「潤肺三寶」潤燥化痰、少做3件傷肺事
避開會讓呼吸道「更辛苦」的習慣
想讓肺好過冬，這幾件事要特別注意：
- 避免辛辣炸物：減少喉嚨乾痛與氣道發炎。
- 冷飲、甜食少碰：冰飲傷脾肺陽氣，甜食易生痰。
- 拒絕菸害：抽菸耗肺陰又生痰，是肺部最大敵人。
日常保養三步驟
- 運動：規律運動能增強心肺功能與免疫力。
- 足浴：泡腳促進循環，溫通經脈、助陽氣上達。
- 戴口罩：晨起外出時防止冷空氣刺激氣管，保護呼吸道。
醫師提醒：預防勝於治療
在診間中，每逢大寒，咳嗽與喉嚨乾痛的患者明顯增加。實際治療上，會依症狀選用不同藥方：
- 感冒初起：麻黃湯、柴葛解肌湯散寒解表
- 喉嚨乾痛：百合固金湯、清燥救肺湯或沙參麥門冬湯滋陰潤燥
- 痰濕明顯：二陳湯、半夏厚朴湯化痰清肺
但真正的重點在於 —「好的生活習慣與日常預防，才是大寒時節護肺的根本。」提早調養，讓呼吸道更強健，迎接春暖花開的到來！
本文作者：忠孝昌盛堂中醫診所 湯詠舜中醫師
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