活化血液循環！瑜伽髖關節伸展改善經痛，把疲倦情緒也消除

許多女性一到生理期，總是痛不欲生，仁愛醫院婦產科主任王文中便曾撰文提到，原發性經痛不是由身體病變所導致的疼痛，而約有40-50%的女性有原發性經痛的困擾，其中15%的女性更曾因強烈的疼痛無法上學或工作。
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經痛時熱敷能夠促進血液循環，達到舒緩經痛的效果，而長久困擾的生理痛可能是由於血液循環惡化所引起的！血液循環惡化不僅會引起經痛與腰痛，還會形成虛寒體質，並造成下半身浮腫。​日本婦科權威堀江昭佳提到，大多數的身體不適，都可透過改善血液循環解決！

當患者解決血液循環惡化的問題後，原先生理期不順或生理痛的問題得到了改善，本來因容易疲倦而鬱鬱寡歡的情緒與不適也都有機會迎刃而解，不妨試試看！​

髖關節伸展改善經痛​