睡覺時會開小夜燈嗎？
睡覺時，
如果褪黑激素不足，會影響睡眠，也會影響情緒和免疫力～
睡覺時，
如果開燈，會干擾褪黑激素的合成
，因為合成的酵素容易「見光死」！如果褪黑激素不足，會影響睡眠，也會影響情緒和免疫力～
實踐睡眠法則
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