睡覺一定要關燈，避免干擾褪黑激素影響睡眠早安健康粉絲團 2014-11-03 08:00:00 17,374 收藏 分享 睡覺時會開小夜燈嗎？ 睡覺時，如果開燈，會干擾褪黑激素的合成，因為合成的酵素容易「見光死」！如果褪黑激素不足，會影響睡眠，也會影響情緒和免疫力～ 😵💫 你最近是不是常感覺眼睛酸澀、越睡越累、體力大不如前？注意❗這是氣血失衡的警訊！邀請你學習 👉華佗80代傳人的逆齡導引術👈 一天只要5分鐘，暢通氣血、逆轉衰老 實踐睡眠法則 照著做就不失眠☛http://goo.gl/GvsAkb 立即加入早安健康粉絲團，每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan關鍵字：生活習慣睡眠睡眠品質生活常識健康減肥方法深度睡眠 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀
