太極結合皮拉提斯的全身運動，小腹贅肉輕鬆剷除

（2）回到俯臥撐姿勢，慢慢扭轉身體膝蓋向右。

（3）與步驟2相同，這次膝蓋向左，來回重複2次。

（4）回到俯臥撐姿勢，右膝彎曲輕碰右手肘後收回。

（5）與步驟4相同，換左膝彎曲碰左手肘，來回重複2次。

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