3天解開27年來的宿便之苦，就靠一餐一碗雜穀飯

讓白米飯變成瘦身利器！ 1O種雜穀

將平常吃的白米飯加入一點雜糧，就變成「創造美麗與健康」的雜穀飯。以下是最常見好用的10種雜穀，一起來認識它們的味道、顏色、口感，以及健康與美容作用！

下一頁圖解排毒菜單，能有效促進腸胃代謝排出多餘廢物！