溫差大易感冒！白露秋燥喉嚨、皮膚乾癢，醫3招潤肺養陰

茶飲養生與穴位按摩

乾咳、喉嚨乾痛者 

• 適合茶飲：麥冬百合茶，取麥冬5~10g、百合10~15g，於茶杯中加入沸水，泡茶飲用。
• 功效：潤肺燥
• 穴位：魚際穴（手掌大拇指下方隆起處，即大魚際肌）

有痰難咳出者

• 適合茶飲：桔梗甘草茶，取桔梗10g、甘草5g，於茶杯中加入沸水，泡茶飲用。
• 功效：祛痰止咳
• 穴位：尺澤穴（手臂內側肘關節橫紋外側，或依肘橫紋中動脈搏動外側取穴）

雨天體內沉重（疲倦）者

• 適合茶飲：茯苓白朮茶，取茯苓、白朮各3~5g，於茶杯中加入沸水，泡茶飲用。
• 功效：健脾利濕
• 穴位：三陰交（小腿內側，足內踝尖直上3寸，約四指幅寬處）

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本文獲「馬光健康網」授權轉載，文章作者：屏東馬光中醫診所 陳宇芬醫師

作者簡介：源於澎湖小島的希望之光，肩負守護人們健康的