不是吞防腐劑
阿信和翁立友都50歲！醫揭3真正凍齡關鍵
3.護膚習慣差異：守護肌膚屏障
大塚篤司指出，長年肌膚護理，能直接從肌膚表面護膚，來幫助抗老：
- 溫和清潔與保濕：溫和清潔、避免過度摩擦，並搭配適當保濕，有助維持皮膚屏障。
- 留意有效成分：挑選有科學根據且受專家認可的有效成分，例如A醇、維生素C、菸鹼醯胺等，來促進膠原蛋白生成、改善斑點與細紋。
- 減少肌膚不必要的負擔：避免對肌膚造成不必要的刺激，例如頻繁使用酒精濃度高的保養品、清潔力過強的洗面乳，或用力搓洗臉部，都可能破壞皮膚屏障，反而加速老化。
遺傳影響老化但不是唯一！日積月累好習慣拉開凍齡差距
此外，遺傳影響無法忽視，但並非決定抗老命運的唯一因素，大塚篤司坦言，家族遺傳與基因確實會影響老化速度，例如膚色較白者因黑色素防護力較低，對紫外線特別敏感，也較容易形成斑點。
然而，醫師強調，遺傳只是要素之一，並非最終結局。「肌膚老化不是簡單加法，而是一道多重變數的方程式。」大塚篤司指出，上述提到的紫外線、生活習慣、遺傳、保養方式、環境因素彼此交互作用，任何一項失衡，都可能加速老化，反之，日積月累的好習慣也有機會延遲老化，真正拉開視覺年齡差距。
參考資料:
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