下視丘：直接支配自律神經！想好睡好醒掌握這些關鍵

【早安健康編輯部／綜合報導】下視丘是主管自律神經，是掌控內臟、神經與內分泌功能的高級神經。

下視丘和哪些健康問題有關？

下視丘掌握睡眠與甦醒，因此負面情緒、壓力會造成失眠；長期失眠則會使自律神經失調。
自律神經

從大腦和脊髓發出，影響遍及全身。
由下視丘直接支配自律神經，並藉此掌控快樂、憤怒或恐懼等各種情緒反應。
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