專攻難瘦內側贅肉！10分鐘芭蕾輕運動瘦全身

2雙手抓住冰箱把手。



‧左腳踝放在右小腿上。

3左腿維持動作 2 的姿勢後，往上抬高後再放下。



‧重複 8 次。

★動作1～6重複2回。