潤肺止咳顧氣管！保養呼吸道3個穴道要知道

【早安健康／扶原中醫診所 許中嚴醫師】

最怕小兒氣喘怎麼辦！？

家中的小朋友又開始酷酷掃甚至氣喘發作嗎？氣喘是兒童相當常見的慢性疾病，加上這幾年來空汙問題越來越嚴重，導致小兒氣喘的盛行率提高，讓不少父母都相當擔心。
今天就讓我們一起來看許中嚴醫師分享如何改善小兒氣喘。
許中嚴醫師說明，氣喘的主要症狀為哮鳴、呼吸短促、胸悶、咳嗽，且同時存在兩種以上。值得注意的是，小朋友因為組織器官發育尚未成熟，很多時候氣喘不一定是用喘的方式表現，而是長期的咳嗽很常被誤認為是過敏或支氣管炎。但一般來說最典型用來區分的症狀為：氣喘容易在運動後或者清晨出現咳嗽情況。

從中醫觀點來看，肺喜溫潤，主宣發，因此寒冷的飲食、乾冷的環境會導致肺氣運行不暢，容易誘發氣喘。建議有氣喘的小朋友要多喝溫水、吃暖食、避免在乾冷環境運動。
而在五臟中的肺，剛好對應到五色中的白色，建議可以增加白色食物的攝取，醫師也整理了能夠改善氣喘的白色食物，提供給大家參考。

• 定喘止咳：白果、杏仁（不能生吃，且需諮詢醫師用量）
• 補脾腎：山藥、蓮子、芡實
• 潤心肺：百合、川貝、白木耳
• 健脾利水：茯苓、白蘿蔔、薏苡仁